青井あずさ オフィシャルブログ

心理カウンセラー 青井あずさのオフィシャルブログです。 カウンセラーの観点からの心理分析を行います。

心理カウンセラー青井あずさ(あおいあずさ)
東京地区担当。1978年生まれ。茨城県出身。
夫婦間でひどい問題が起きても、心理学を学んだことで今までの自分の物の見方を変えながら相手を理解することを続けた結果、一人の男性を愛し続ける事ができている。
パートナーシップや家族関係を中心に人間関係の問題全般を扱う。持ち前の感覚と感性を使い、クライアントの繊細な感情を読み取り、表現することに長けている。痛みや苦さを癒した先に見えてくる自己実現までをサポートすることが得意。現在、夫と息子と3人暮らし。
2023年からは神戸メンタルサービスの講師を担当。

カウンセリングはこちらで予約を承ります
<カウンセリング予約センター>📞06-6190-5131 
受付時間12:00〜20:30 月曜定休(祝日の場合は翌日代休)

タグ:K-1グランプリ2021秋

みなさん、こんにちは。

カウンセリングサービスの青井あずさです。

いつもありがとうございます。


10月に入ってから寒い日が続いています。

みなさん、お変わりありませんか?


ドラックストアにはカイロコーナーが設置されており、さっそく購入。寒い朝につかっています。

冬支度…なんて言葉が過ぎりました。

一年がすぎるのが早く感じます。
 



10/23(日)に開催される「K-1グランプリ2022秋」。


ありがたいことに、青井も参加させていただくことになりました!


私の今回の講演テーマは


あきらめてしまったつながりをもう一度


です。


みなさんにはつながりを切ってしまった人っていませんか?


なんとなく疎遠になってしまった人、

ムカついて会うのをやめてしまった人、

申し訳なくて会えなくなった人、


そんな「あの人さん」はいませんか?



えへへ、私には、沢山いました。
 

自分からつながりを切ってしまった人たちが沢山いました。
 

会うと気まずい、会うと居心地悪いから。
 

どんどんつながりを切っていきました。嫌になってあきらめてつながりを切ってしまうんです。


つながりを切る、ということは当然ながら孤独になるってことです。

つながりを切るってことはどんどんひとりぼっちになるってことなんですね。




孤独は問題を作ります。
 
 

「あらゆる問題は分離から始まる」と言う人がいるくらい、ひとりぼっちになるということは、問題をひっぱってくるってことなんです。


孤立を選びがちな私は、多くの問題を抱えていました。
 

孤立を選べば選ぶほど、問題が大きくなるような気がしてきます。




そんな時、問題解決していくにはつながりを選ぶことが鍵になるのですが、罪悪感があるとつながりを選ぶことの方が苦痛に感じます。

ひとりぼっちでいる方がとてもしっくりくる感じがしちゃうんですよね。



寂しかったり、惨めだったり、虚しかったり、怒っていたり、そんな気持ちを抱えて一人でいるほうが、自分らしい気がしちゃう。
 

やっぱり自分はいつもこうだって、そこで落ち着く。

いやいや、それってやっぱり悲しいです。 


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でも、問題解決のためってわかっていても、自分からつながりをつくっていくのは勇気がいります。
 

自分の罪悪感から「自分を毒だ」と思っているので、自分から人に近づいていくってことがとても難しくなります。
 

毒な自分は、人の迷惑になるって考えるからです。


自分から切ったのに、自分からつながるなんて、そんなの世界一難しくて、できない気がします。
 

私は自分が死んでも無理だろうって思っていました。



でも、そこを勇気を出してつながりをつくっていくと、自分の世界が変わります。
 

問題が問題でなくなっている。
 

みんなが優しい気がする。
 

私が今ここにいて楽しいと思える。
 

そんな世界に変わっていきました。



本当に、少しずつの勇気です。
 

自分ができる範囲で少しずつ。


私はクライアントさんのここの頑張りを応援したくて、カウンセリングで魂を込めています。


この少しの勇気を持ち続けられるように、頑張っている方の勇気になるように、講演させていただきたいと思っています。



K-1グランプリ2022秋

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出場カウンセラーとタイムテーブル

13:00-13:10 オープニング(平からのご挨拶)
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13:10-13:30 講演1.まえじまようこ
13:40-14:00 講演2.中谷恵美
14:10-14:30 講演3.なかやしのぶ
――――――
※20分休憩
――――――
14:50-15:10 講演4.櫻井朱実
15:20-15:40 講演5.青井あずさ
15:50-16:10 講演6.三好成子
――――――
※20分休憩
――――――
16:30-16:50 講演7.中村陽子
17:00-17:20 講演8.帆南尚美
17:30-17:50 講演9.眞田遊子
―――――――――
※5分休憩
―――――――――
17:55-18:10 運命の投票タイム!とエンディング


開催概要

・日時:2022/10/23(日)13:00~18:10 

  *受付/入室開始は12:45を予定しています
・会場:Zoom|オンライン会議システム
・料金:3,300円(事前決済)
・参加条件:18才以上の方
・申込み/参加費のお支払い締切

   :2022/10/22(土)15:00


本イベント(講演会)は、オンライン会議システム「Zoom」にて開催いたします。
オンサイン配信のイベントの参加費は「事前決済制」となります。

事前決済は、心理学講座音声配信サービス「きくまる」のサイトで行っております。
※ご入金いただいた料金は、キャンセル等いかなる場合もご返金できかねますので、ご了承ください

※本イベントは10/25(火)より10/31(月)までの7日間、見逃し配信を行います
イベント当日にご参加いただけない場合は見逃し配信にて講演をお楽しみください
(途中参加および見逃し視聴の方は、グランプリ決定の投票にはご参加いただけません)

●オンラインイベント/ワークショップの参加手順はこちら>>>


みなさまのご参加を、カウンセラー一同心からお待ちしております。


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カウンセリングは完全予約制です。

こちらにお問合せください。 

 <カウンセリング予約センター>
06-6190-5131

受付時間 12:00~20:30

月曜定休(祝日の場合は翌日代休)

こんにちは。カウンセリングサービスの青井あずさです。

いつもお読みいただきましてありがとうございます。

 本日は11/23(祝-火)にカウンセリングサービス主催で行われる「K-1グランプリ2021秋」のお知らせです。

 

K-1グランプリとは、カウンセラーが講演会をするイベントです。昨年度からオンラインで開催になったことで、全国の皆さまに見て頂けるイベントになりました。講演者は予選会を勝ち抜いた7名です。

今回の大会には私、青井あずさも講演します。

 

私は神戸メンタルサービスの受講生時代から、よくカウンセラーが講演するイベントに出かけていました。

カウンセラー達の講演は全員の本気が伝わってきて、とても素晴らしく、私はいつも勇気と希望をもらって帰ってきたのを覚えています。

 

今度は私が講演する番が来ました。

あこがれていた講演ですから、とっても緊張していますし、今にも口から心臓が飛び出そう…!

油断するととたんに「私なんか…」という気持ちが出てきて前に進めなくなりそうですが、その度にクライアントさんや友人からの「応援してるよ!」の声に励まされています。本当にありがとうございます!

 

今回の私の講演テーマは

「罪悪感を手放して幸せになる。赦しは私のために」です。

 

今の私がお役に立てること、お伝え出来る事って何だろうって考えた時に、自分にとって一番効果があったことをお話しようと思いました。

私にとって一番歩みを進めるとこになったのは「赦し」でした。

 

赦しの目的

私たちは心を癒すときいろいろな心理療法を使いますが、その時の基本的な考え方になるのが「赦し」です。

たとえば誰かによって「傷ついた」経験をしたとき。

私の場合は同居していた義母に嫁姑の関係が上手く行かなかったことでした。
義母に意地悪を言われたときに、私は義母に対して怒り、ショック、悲しみ、惨めさなど辛い気持ちを沢山感じました。


そんな時に「赦し」と聞くと、「どうして意地悪をした相手を許さなければならないの?」と思いますよね。

その時の私も思いました。「義母を絶対許すもんか!」と思っていましたから。憎きあの人を許せないその気持ちはよくわかります。

でもどうして赦しに取り組むことが必要なのか。

赦しは相手のためではありません。

自分のためだからです。

自分の罪悪感を手放して幸せを選ぶために、赦しが必要なのです。


誰かを許せない状況というのは、たとえ自分が被害者の立場であったとしても、ただ苦しい状況が続きます。

この「自分を被害者に置き続けて苦しい思いを感じる事」。

これは、私が対して自分に幸せを許さない状況を自分で選んでいたために起きた事なんです。

 自分で幸せを妨げる行動を自分で選んでいたということ。

この「幸せを妨げる行動をとってしまう」のが罪悪感の得意技なんですよね。

罪悪感というのは自分に無意識に自己罰的な行動をとらせるやっかいな感情なんです。

幸せになりたい!って思っていても、罪悪感があることで幸せになりにくい選択をしてしまう。

だから、罪悪感を手放しましょう、とか、緩めましょうとか言われているのです。

許せない相手の義母を、被害者の視点で見続けていた時の私は本当に苦しかったので…
特に同居の5年間、義母を「許すもんか!」と思い続けるのは、本当に苦しい時間になってしまいました。
だから、みなさんがもし誰かを許せない!と思っていることで、苦しい時間を過ごしているのならば、私の体験をぜひお役に立ててほしい、と思っています。

幸せになるための手段としての赦し。


あんなに許せないとおもっていた義母。

今までで一番許せない人であった義母。

ですが、赦しをしたことで、その義母から受け取ったのは大きな愛でした。


講演当日は、私に起きた赦しのプロセスと、受け取った愛についてお話させいていただきます。

幸せになりたい!と頑張る人の勇気になるように、心をこめて話させていただきます。

みなさま、お待ちしております!


🥇K-1グランプリの優勝者はあなたが決める!

お客さまには当日「1番よかった」と思う講演者に投票していただき(もちろん匿名)、みなさんからの獲得票数で順位が決まります

2021年秋、講演者№1の称号を手に入れるのは誰か?

ぜひ、あなたの1票をお待ちしております!

(途中参加および見逃し視聴の方は、グランプリ決定の投票にはご参加いただけません)

K-1GP2021autumn_OGP

・日時:2021/11/23(火祝)13:0017:00 
  *受付/入室開始は12:45を予定しています
 ・会場:Zoom|オンライン会議システム
 ・料金:3,300円(事前決済)
 ・参加条件:18才以上の方


本イベント(講演会)は、オンライン会議システム「Zoomにて開催いたします。
オンサイン配信のイベントの参加費は
「事前決済制」となります。

事前決済は、心理学講座音声配信サービス「きくまる」のサイトで受付しております。
ご入金いただいた料金は、キャンセル等いかなる場合もご返金できかねますので、ご了承ください

本イベントは開催日より1週間(11/30まで)、見逃し配信を行います
イベント当日にご参加いただけない場合は見逃し配信にて講演をお楽しみください
オンラインイベント/ワークショップの参加手順はこちら>>>

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