青井あずさ オフィシャルブログ

心理カウンセラー 青井あずさのオフィシャルブログです。 カウンセラーの観点からの心理分析を行います。

心理カウンセラー青井あずさ(あおいあずさ)
東京地区担当。1978年生まれ。茨城県出身。
夫婦間でひどい問題が起きても、心理学を学んだことで今までの自分の物の見方を変えながら相手を理解することを続けた結果、一人の男性を愛し続ける事ができている。
パートナーシップや家族関係を中心に人間関係の問題全般を扱う。持ち前の感覚と感性を使い、クライアントの繊細な感情を読み取り、表現することに長けている。痛みや苦さを癒した先に見えてくる自己実現までをサポートすることが得意。現在、夫と息子と3人暮らし。
2023年からは神戸メンタルサービスの講師を担当。

カウンセリングはこちらで予約を承ります
<カウンセリング予約センター>📞06-6190-5131 
受付時間12:00〜20:30 月曜定休(祝日の場合は翌日代休)

タグ:投影

宣伝

神戸メンタルサービス主催

カウンセリング講座
『被害者・加害者を癒す』

4/19(金) 19:00-20:50     


会場:ZOOM

料金:一般¥4,400 会員¥3,300 
(会員は入会申込み¥3,300が必要です)

お申込み:4/18(木)15:00締切 

お支払い:4/18(木)15:00締切 

ミーティングID発送:4/18(木)18:00までに送ります。

※講座終了後、オンライン飲み会開催予定です→詳しくはこちら

詳細・お申込みはこちら





こんにちは、カウンセリングサービスの青井あずさです。

いつもありがとうございます。


来週の金曜日にカウンセリング講座の講師をします。テーマは、「被害者・加害者を癒す」です。


一般的には、被害者、加害者という言葉は強いインパクトを持った言葉です。これらの言葉から連動されるのは、強い心の痛みなのではないでしょうか。


今回の講座では、強い心の痛みについて、どう癒していくのかを考えていきたいと思っています。


加害者、被害者というのは、ある物事における役割だともいえます。


「相手のせいでこうなった」と思う時、被害者の立場を選択しています。

「自分のせいでこうなった」と思う時、加害者の立場を選択しています。


両者ともこの立場を選択し続ける限り、強い心の痛みを隠し持ち続けることになるわけです。


では、この心の痛みを手放すにはどうしたらいいのか。


考え方は単純で、この加害者・被害者の立場を手放していければいいわけです。


「だれのせいでもない」という無害者を目指していくことが求められます。


でも、この無害者の考え方を理解したからといって、果たしてすぐ実行できるでしょうか。

「誰も悪くない」という無害者を目指せばいいんだ!ヨシ、頑張るぞ!ってすぐ思えるでしょうか。


被害者という立場を手放せないのも、加害者という立場で動けなくなるのも、もともとは大きな痛みがあったからですよね。


最初からこの痛みに向き合い、感じ切ることができていたら、私たちは被害者・加害者の立場なんて選びません。


痛みを見れないから、この被害者・加害者という立場を選び、相手のせいにして/自分のせいにしてきたわけです。


というわけで、加害者・被害者の癒しにはこの「強い心の痛み」を見ていく必要があるということになります。


そういうわけですので、今回の講座はちょっと重い痛みの話が(たくさん)出てきます。


今回の講座で被害者・加害者をテーマにしたのは、「強い痛み」をどうやって癒すのかということをカウンセラーになる前に知っておくといいのではないかと思ったからです。


私たちカウンセラーなどの対人援助職はどういう態度でいるのが望ましいのか。

強い痛みにはどう向き合っていくのか。

カウンセリングの中では何を優先するのか。

着地点はどこなのか。


そういうことを講座で話していきたいと思います。


カウンセラーをしている方、
カウンセラーになりたい方、

ボランティアカウンセラーをしている方、

対人援助職についている方、

自分の痛みを癒すことについて興味がある方、


そんな方にとって有益な講座になるようにしたいと思います。


講座は重い話でも、大丈夫ですよ、みなさん!

この日は講座の後にオンライ飲み会がありますよ!

ぜひ講座の感想などお聞かせくださいね。

「毎度青井さんの講座は辛いです」という、みんなのいつもの(笑)愚痴も聞きますので。

みなさん、お待ちしております!


画像1
カウンセリングは完全予約制です。

こちらにお問合せください。 

 <カウンセリング予約センター>

06-6190-5131

受付時間 12:00~20:30
月曜定休(祝日の場合は翌日代休)  

IMG_5561

みなさんこんにちは。

カウンセリングサービスの青井あずさです。


先日のカウンセリング講座「与える・受け取る・愛する」を受講してくださったみなさまへ。


ご参加いただきまして、本当にありがとうございました。


「与える」って、説明していけばいくほど、なんだか本質から離れていく気がするんですよね。形のないものの話だからなんでしょうか。


だから、今回はエピソードでお伝えしました。カウンセリング講座でしたが、カウンセリング方法には、ほとんど触れませんでした。


今回の講座では、エピソードをご紹介しながら、自分の中から出てくるインスピレーションに触れてもらうことに重きを置いて進めていきました。


みなさんに一緒に考えてもらったことがありますね。


「ミニワークをする友人にどんなサポートをするか」

「怖がっている人に勇気を持ってもらうためには?」


これは、カウンセリングでも度々でてくる場面だと思います。


これらの問いに、みなさんの中から湧き出てきたインスピレーションは、とっても大事なオリジナルの方法になっていきます。


カウンセリングの場なくても、仕事でも家庭でもパートナーでも友人でも。


心から与えられた時に、人とのつながりができて、そのつながりの中で私たちは癒されますから。





実は、テーマがテーマなものですから…あんなにたくさんの人にリアルタイムでご視聴いただけると思っていませんでした。


ですので、最初は緊張もしたんですが、すすめていくうちに、反応してくれたみなさんに助けられまして。


与えるってことを、真剣に一緒に考え、体感してくださったみなさんに、たくさんの力をいただきました。真剣に取り組んでくださってありがとうございました。


一緒の船に乗り、前に進んでいるように感じて、すっごく楽しかったです!


私ももっと自分の学びを還元していけるように、頑張ろうと思いました。みなさんも一緒に学んでいきましょう。


いただいた質問には、こちらのブログにて回答していきます。


当日リアルタイムでご参加のみなさま、本当にありがとうございました。

見逃し配信の方も、ありがとうございます。


また講座でお会いできますように!


画像1
カウンセリングは完全予約制です。

こちらにお問合せください。 

 <カウンセリング予約センター>

06-6190-5131

受付時間 12:00~20:30
月曜定休(祝日の場合は翌日代休)  

こんにちは!カウンセリングサービスの青井あずさです。
いつもありがとうございます。


今日は講座のお知らせをしようと、ブログを書いています。

11/8(水)の19時から、与えることについてのカウンセリング講座をします。

今、講義内容をまとめている真っ最中なのですが、そんな中、今回の講座の裏テーマが浮かび上がってきました。


それがですね、「自立をどうやって超えていくか」です。


みなさん、自立なんですよ、マインドは自立です。


自立マインドの人は「与えるのが得意」って言われています。
得意なので、意識が「与えること」に向きやすくなっています。
誰かのために、何かをしてあげるのは得意。

でも、みんな受け取ることって苦手ではないですか?

「いやいやいや、そういうのいいからっ」って受け取るの拒否してしまうことってありませんか? 


受け取るというのも、愛することのひとつなんですよ。

そして、人は与えてきた分だけしか、人から受け取ることができないのです。

 

本当の意味で与えてないから、私たち、受け取り下手なのかもしれません。

だから、本当の意味での(愛することの一つとしての)「与える」ができていることは、もしかしたら、少ないのかもしれませんよね。


そこには親密感を避ける気持ちや、人との競争があって、心から自分を与えていくことを阻んでいるのです。

だって本当の意味で自分を与えていくことをして、つながりができてしまったら…
今まで自立してみないようにしてきたニーズや我慢や頑張りはどこにいってしまうのか。
そんな過去の痛みが、今、つながりを作っていくことを阻んでいるのかもしれません。

 
その自立のマインドの人が、どうやって自立を超えていくのか。


このブログでは、問題提起だけで終わりますが、講座の中では「実際にどうやって自立を超えて与えるのか」をみんなで考える時間を持ちたいと思います。


与えるって、難しいね、でもやってみよう!と思えるような講座にしたいと思います。


今回は「与える・受け取る・愛する」っていう形のないものを扱うので、例え話や実際の事例の話が多くなります。
なので、いつもの青井の講座よりは、割と聞きやすいかもしれません。


青井の養成コース時代のやらかし話を聞きたい方もぜひ!お越しください。


今回の講座のお申し込み期限は11/7(火)15:00締切になりますので、お忘れない様に!


みなさんのご参加をお待ちしております。


8・23宣伝のコピー

会場:ZOOM

料金:一般¥4,400 会員¥3,300 

(会員は入会申込み¥3,300が必要です)

お申込み:11/7(火)15:00締切 

お支払い:11/7(火)15:00締切 

ミーティングID発送

11/7(火)18:00までに送ります。

→詳細・お申込みはこちら

画像1
カウンセリングは完全予約制です。

こちらにお問合せください。 

 <カウンセリング予約センター>

06-6190-5131

受付時間 12:00~20:30
月曜定休(祝日の場合は翌日代休)  

11:8

会場:ZOOM

料金:一般¥4,400 会員¥3,300 

(会員は入会申込み¥3,300が必要です)

お申込み:11/7(火)15:00締切 

お支払い:11/7(火)15:00締切 

ミーティングID発送

11/7(火)18:00までに送ります。


→詳細・お申込みはこちら



こんにちは。カウンセリングサービスの青井あずさです。


11月8日(水) に、神戸メンタルサービス主催のカウンセリング講座の講師を担当します。


講座のテーマは

「与える・受け取る・愛する」

です。



与えることは受け取ること、そしてどちらも愛すること。

どうやって愛すればいいのか、何が愛することなのかを一緒に考えていく講座です。

カウンセリングの中で、どうしたらクライアントさんに人を愛する意欲を持ってもらえるのかを中心にお話ししていきたいと思っています。

心から人を愛せた時に、自分の心が一番喜ぶんだということについても心理実習を交えてお話ししていこうと思っています。



カウンセラー養成コース生に聞いていただきたいのはもちろんですが、実生活でも、

パートナーをどう愛するか。

家族をどう愛するのか。

子供をどうやって愛したらいいのか。

会社で、部下をどう扱っていけばいいのか。

そんなことを扱っていきます。

実生活の中でどう愛していけばいいのか、どうしたら相手に意欲を持ってもらえるかについてお話ししますよ。

養成コース生だったら、「どうアシスタントしたらいいのかわからない」って方に聞いてほしいですね。

神戸メンタルサービスのカウンセラー養成コースには、ヒーリングワークの中でアシスタントという受講生さんをサポートする役割をすることがあるのですが、そのサポートのやり方がわからないっていうのは、カウンセリングでもよく聞くお話しなのです、実は。

特に会場がzoomになってからは、アシスタントの意味を考えることが多いと思います。難しいですよね、zoomでアシスタント。

なので、過去の自分がアシスタントをするときに疑問に思っていたことを考えながら講座を組み立てて、与えることへの疑問が解消するようにしていきます。ぜひ聴きにきてくださいね。

「与えるってもう疲れたわ」とか「私はいっつも与えてばっかり」みたいな自立女子にもぜひ聞いていただきたい講座です。


お待ちしています。

画像1
カウンセリングは完全予約制です。

こちらにお問合せください。 

 <カウンセリング予約センター>

06-6190-5131

受付時間 12:00~20:30
月曜定休(祝日の場合は翌日代休)  

名称未設定
日時
:8/23(水)19時~20時50分

会場:ZOOM

料金:一般¥4,400 会員¥3,300 

(会員は入会申込み¥3,300が必要です)

お申込み:8/22(火)15:00締切 

お支払い:8/22(火)15:00締切 

ID発送 :8/22(火)18:00までに送ります。

→詳細・お申込みはこちら




こんにちは。カウンセリングサービスの青井あずさです。


8月23日(水) に、神戸メンタルサービス主催の恋愛心理学講座の講師を担当します。


講座のテーマは「投影を学んで恋愛をうまくいかせよう」です。


恋愛心理学を担当するなら、投影の講座をしたいなと思いました。


私の恋愛や夫婦関係のうまく行かない辛さ、生きづらさ、ひとりぼっちの感覚。


これらをどうにかしたいと思った時に、心理学の「投影」の考え方はすごく助けになったからです。


投影の考え方は、自分の見方を変えてくれました。


投影を知る前は、こんなにうまく行かないのは「わたしがわたしに生まれついたせい」と感じていまし、うまくいく人生を歩くには「生まれ変わるしかない」と思っていました。


「わたしがわたしを生きているうちは、うまくいくことはないんだ、だってわたしだもん」

(暗い・・当時は本当に闇の中でしたね・・遠い目)


でも、投影を学んだことによって、自分を俯瞰し、自分の思い癖や心の心のフィルターに気づく、つまり投影をしていることに気づくと、解決策が見えてきたわけです。


自分の中に力が戻ってくるような感覚です。


そうやって、私自身が自分の投影に気づいたことで、自分の現実を変えていける力を持つことができるようになりました。


投影の考え方は「わたしがわたしであるからうまく行かない」のではないのだということを教えてくれました。


「わたしの投影に気づいて癒す」ことができれば、自分の見る世界も変わるので、結果的に生きやすい、優しい世界を生きることができます。


投影を学んだことによって、どうして私が「わたしがわたしのままだとうまくいかない」と考えていたのか(なぜ暗かったのか)を、知ることもできました。


自分の投影に気づいていくことは、自分を因数分解していくような感覚です。


色々な要素が混ざった自分の心を一度全部展開して、その後また新しい私にまとめていくような感覚です。


そうやって、投影に気づいて、投影を取り戻していくことは、自分とはどんな人間なのかを知る手段にもなります。


本当は自分は何を手に入れたいのか、何がしたいのか、何が好きなのか。


そんなことが見えてくるきっかけにもなりました。


なので、ぜひ講座で扱いたいと思いました。


講座の前半では、いろいろな例を扱いながら、投影を理解していきます。


後半では、自分の投影に気づくためのセルフワークの時間や、実際に投影を取り戻したクライアントさんの事例もお話ししながら理解を深めます。


最後にイメージワークもしようと思いますので、ご興味ある方はぜひお越しになってください。


お待ちしています。

画像1
カウンセリングは完全予約制です。

こちらにお問合せください。 

 <カウンセリング予約センター>

06-6190-5131


受付時間 12:00~20:30
月曜定休(祝日の場合は翌日代休)  

こんにちは。カウンセリングサービスの青井あずさです。

いつもありがとうございます。

 

カウンセリングで伺うことが多い事例として

「パートナーを疑ってしまう」という、というのがあります。

パートナーの気持ちが信じられなくて、疑ってかかってしまうというご相談です。

pexels-photo-6788919

疑ってしまう気持ち

たとえば、

彼が他の子を好きになるんじゃないかって気が気でないから、彼が飲みに行くって言うだけで心配になってしまって、「いまどこ?」っていう確認のLINEをしてしまうとか。

彼が信じられなくて彼が飲みに行った次の日、携帯をこっそりチェックしちゃう、とか。

不安と心配で心もとなくて、何かせずにはいられなくて、ついついいろいろしてしまう時のあの気持ち。

本当は何度もLINEしない方がいいってわかっているのに、どうしてもしてしまって、後からそんな自分に自己嫌悪を感じる。

自分ではどうにもならないような気がして、すごく辛い気持ちですよね。
(わかる~!やっちゃうよね、でもやっても辛いんだよね。)

 

パートナーに疑いをもってしまうというのは、「彼が私から離れていくのではないか」という心理からきているようです。

 

彼はきっと私から離れていく。

私は彼にふさわしくない。

彼は私以外の人をきっと好きになる。

 

自分の心の中をのぞいたときに、ほんの小さな出来事がこの思い込みによって、彼がいなくなってしまうという不安と恐れを強化するようなのです。

 

だから、この「彼が離れてしまうんじゃないか」っていく気持ちに囚われると、彼を放したくない、と思ってしがみついてしまうのです。


疑いがあると、相手の愛も受け取れない

この「彼が私から離れていくのでは?」という思い込みがあるとさらに弊害があるのです。

それは「彼の愛を受け取れない」ってこと。

彼がどれだけ愛してくれていても、愛を疑っているから、受け取れないのです。

「裏がある」と思ってしまうのです。

 

彼が良いホテルを予約してくれた…もしかして体目当て?と思ってしまう。

彼が贈り物をしてくれた…何か後ろ暗いことがある?やっぱり浮気してる?と思ってしまう。

こうなると、彼からのまごころだったとしても受け取れないので、ますます愛情の循環が上手く行かなくてストップしてしまうのですね。

もったいない!

彼があなたを喜ばせようとしたことだとしても、あなたの疑いがある限り「全部裏があるのでは?」という思いからスルーしてしまうのです。

 

彼への疑い=自分への疑い

彼への疑いというのは、心理学的にはこんな見方をすることができます。

ネガティブな自己イメージが相手に投影されておこるもの。

(投影というのは、自分の心の中の思い込みの通りに、世界を見るという心のしくみのことです)

実は「彼を愛せていないのではないかという自分への疑い」を彼に投影して「彼は私を愛していないのでは?私が彼を愛せていないように」と思っているようなのです。
パートナーに見ている疑いは、自分への疑いを相手に映している、というのです。


なぜなら、パートナーは自分の鏡だから。

パートナーに見ている感情は、自分が自分の中に見ているものなのですね。

 

なので、パートナーへの疑いがある時は、心理学的には「自分がパートナーへの愛を止めてしまっている」と考えます。

 

投影を引き戻すと楽になる!

普通は、「彼の行動のせいで、私は不安になっているのだ」と思いがちです。

しかし心の少し深いところでは「自分が愛を止めている」から「相手を疑ってしまう」と言う風に見ていくのです。

これを「投影の引き戻し」といいます。

自分が心の中でかけたレイヤーに気付き、違う物事の見方をしてみることで、自分の気持ちを変化させていくのです。

彼基準だと思っていたことを、「自分の思い込みがあるのかも」と自分の事としてとらえていくのです。

 

これに取り組むと、自分ではどうにもならないと思っていたけれども、自分にもできる事があるかも!と思えるのです。

自分に力が戻ってくるような感覚です。

八方ふさがりの時に、自分にもできる事があるのは、本当にほっとする気持ちです。

 

「自分への疑い」に気付いたら、もう一度パートナーを愛することを選びます。

疑いを越えて、自分が先に愛していくこと。

あなたがどれだけ、パートナーを信頼できるかということです。

ここまで来たら、あの「彼を疑いまくって不安だった」時よりもだいぶ楽になっているはず。

何度も「愛する」って決めて選択していくのです。

 

4
カウンセリングは完全予約制です。

予約センターからお客さまに合わせた日程でご案内します。

<カウンセリング予約センター>

06-6190-5131

(受付時間 12:0020:30 )

月曜定休(祝日の場合は翌日代休)

青井の最新のスケジュールはこちら>>>     

カウンセリングのご利用・予約方法はこちら>>>

 

■オンライン面談カウンセリング(Zoom)の料金

      1時間コース:¥11,500(税込)
      2時間コース:¥23,100(税込) 

 

■電話カウンセリング(Zoom可)の料金

初回無料
      2回目以降 ・4回セット ¥14,300(税込)

         ・単発(1回)    5,280(税込)


お支払いについて詳しくはこちら
>>>

 

🕊Twitterやってます🕊
青井の日常もつぶやきます


 



↑このページのトップヘ