青井あずさ オフィシャルブログ

心理カウンセラー 青井あずさのオフィシャルブログです。 カウンセラーの観点からの心理分析を行います。

心理カウンセラー青井あずさ(あおいあずさ)
東京地区担当。1978年生まれ。茨城県出身。
夫婦間でひどい問題が起きても、心理学を学んだことで今までの自分の物の見方を変えながら相手を理解することを続けた結果、一人の男性を愛し続ける事ができている。
パートナーシップや家族関係を中心に人間関係の問題全般を扱う。持ち前の感覚と感性を使い、クライアントの繊細な感情を読み取り、表現することに長けている。痛みや苦さを癒した先に見えてくる自己実現までをサポートすることが得意。現在、夫と息子と3人暮らし。
2023年からは神戸メンタルサービスの講師を担当。

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受付時間12:00〜20:30 月曜定休(祝日の場合は翌日代休)

タグ:怒り

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こんにちは!青井あずさです。

いつもご覧いただきありがとうございます。


さて、一昨日の恋愛心理学アカデミーをご視聴してくださったみなさま!

ありがとうございました。


たくさんの声援をいただきました!

青井は、ミニレクチャーがはじまるまではガチガチに緊張していたので、みなさんからのコメントにとても励まされました。

番組が終わる間際にも、みなさんからいただいたメッセージ、とても嬉しかったです!


ありがとうございました!




私は「怒りの扱い方」と

「怒りまくっていた自分がどうやって絆を取り戻したか」

について、レクチャーさせていただいたんですよね。


なので、質問コーナーにも「怒りの手放し方」についての質問がとても多かったです。


お答えできない質問も多々ありましたが、もしよろしければ青井の無料のカウンセリングもご利用くださいね。

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怒りたい時、どうすればいいの?ってことについて、追加でお答えしたいと思います。


怒りたいときは「怒るのとは違う見方がしてみたい」と言う視点を持つことです、といいましたね。


そのときに「〇〇さんだったらどう考えるかな」って思うのをお勧めします。

みなさんが尊敬できる誰か、怒りん坊じゃない誰か、あなたが目標にしている誰かです。

同じことが起こったときに、それでも怒らずにいる誰か。


その人だったら、どんな風にこの物事をみるのかなって思うこと。


私は、この「怒りを違う見方をする」ってなかなかできなくて、

いまでも自動的に怒りを選びそうになるとき、たくさんあります。

でも、「私の尊敬する先輩カウンセラーだったら、どう考えるだろう」

って考えるようにしています。


悪者になっても見守っている、その思いを汲み取るだろう・・・

そのニーズの裏の孤独をみて寄り添うだろう・・・

きっと笑い飛ばすだろう・・・



その怒りを違う見方ができたとき、怒りから解放されて清々しい気持ちになるし、怒りを選ばす愛からの見方ができた自分を、誇りに思えるのですよね。


そんな体験が一回でもできたら、きっとあなたの「大きな愛になる」練習を支えて行ってくれると思うんです。


よかったらお手伝いさせてくださいね。

あなたのお役に立てるように、私も自分を磨いていきたいと思います。


ご予約はお電話にて承っておりますので、下記までお問合せ下さいませ。

ご案内可能な時間をお客様に合わせてご案内させてきただきます。 
 

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こんにちは、カウンセリングサービスの青井あずさです。

いつもありがとうございます。

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「怒り」の投稿が続きます。



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パートナーとの仲が上手く行くようになってきたなと思っていても、自分が思いもよらなかったところから怒りの気持ちが出てきてしまって「私せっかくここまで来たのに、また前の怒り玉に戻ってしまった」と自分にガッカリしたことがありました。




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こんにちは。カウンセリングサービスの青井あずさです。

いつもありがとうございます。

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「さみしさ」という感情を感じたくなかった

「怒り」も嫌な感情として敬遠され抑圧されることが多いですが、「さみしい」と言う感情もじつはなかなか手ごわいと思っています。認めるのが難しいように思うのです。

 

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こんにちは。

カウンセリングサービスの青井あずさです。

いつもありがとうございます。

 

私は怒りという感情との付き合い方について多くの時間を費やしてきました。

自分の怒りという感情が大嫌いだから。

怒ってばっかりいる自分が大嫌いだから、どうにかしたかったのです。b


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こんにちは!

カウンセリングサービスの青井あずさです。

いつもありがとうございます。

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「バチバチにやり合う」っていう言葉が好きです。


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