青井あずさ オフィシャルブログ

心理カウンセラー 青井あずさのオフィシャルブログです。 カウンセラーの観点からの心理分析を行います。

心理カウンセラー青井あずさ(あおいあずさ)
東京地区担当。1978年生まれ。茨城県出身。
夫婦間でひどい問題が起きても、心理学を学んだことで今までの自分の物の見方を変えながら相手を理解することを続けた結果、一人の男性を愛し続ける事ができている。
パートナーシップや家族関係を中心に人間関係の問題全般を扱う。持ち前の感覚と感性を使い、クライアントの繊細な感情を読み取り、表現することに長けている。痛みや苦さを癒した先に見えてくる自己実現までをサポートすることが得意。現在、夫と息子と3人暮らし。
2023年からは神戸メンタルサービスの講師を担当。

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タグ:パートナーシップの心理学

こんにちは、カウンセリングサービスの青井あずさです。

いつもありがとうございます。

本日掲載されたアメブロの記事をこちらにもアップします。

男女間の競争の心理について、お話しています。
よろしければ、読んでみてくださいね。

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 喧嘩が絶えない時

みなさんはパートナーと喧嘩しますか?

私は結構、喧嘩してきました。

パートナーシップが上手く行かない時の喧嘩の内容はこんなものでした。

 

○シチューってごはんにかけないでしょ?

いや、かけるでしょ問題。

○自分の分だけコーヒー買ってきたな!問題。

○バスタオル毎日洗ってよ!

いや、毎日洗わないでしょ問題

 

こうしてあげてみると、一つ一つのエピソードは笑えるくらいに小さい事に見えます。

友人に話したときも、

「そんなことで喧嘩するなんて仲いいね」と

言われて片付いてしまうような事。

 

でも実は私たち夫婦の間では、歴史に残る大戦争だったのです。

 

この時は、常に相手にイライラしていたし、相手の言うことに反感を覚えるので、ずっと相手の揚げ足取りをしていました。

 

だって、負けたくないんだもん。

 

負けたくないから、夫を言い負かしたい、そんな気持ちでした。

負けたくないから、相手のあらさがしをしてしまうし、相手に勝とうとする意識が働くので、相手の欠点に注目する。

 

相手の欠点ばかりに注目しているので、いつのまにかパートナーは魅力を失い、すっかりダサい人になっているのです!

 

すると相手をちょっと見下すような気持ちが出てきて、相手に上から目線で指図したくなります。

 

付合いはじめの頃は、「優しい」と思っていた彼の事も、いつの間にか「頼りない」って下に見ていたり、彼のおおらかなところに救われてきたのに、今となっては「察することのできない雑な人」に見えたり。

 

こんな風に、競争は相手の魅力を奪ってしまうのです。

 

 

喧嘩は主導権争い

夫婦間の喧嘩は、「どちらが正しいか」という争いです。

お互いが主導権を握るべく、競争をしている状態です。

 

競争は勝つ側、負ける側の溝を深めます。

勝った側は優越感を感じますが、負けた側はみじめさや敗北感を感じているものです。

 

家庭内で主導権は妻が握っていることが多いよう。

なので、夫が帰ってくると、あれこれ仕切ったり、ダメ出ししたくなります。

 

手を洗え、靴下そこ置くな、姿勢悪いよ、早く食べて、ソファーで寝ないで、たまには子どもと遊んでよ。

 

すると夫は、家庭内では常にちょっと負けている感覚を味わい続けます。家庭内で知らないうちに上下関係が出来上がってしまうのです。

 

負けている感じが続くのは嫌なもの。

心が離れてしまうこともあるかもしれません。

夫婦不仲やセックスレス、浮気などの問題として表面化するのはこのあたりかなと思います。

 

夫に「負けたくないから」と、夫婦間で争っては勝ち続けたとしても、相手がみじめさを感じるのが嫌で距離を置かれてしまっては、それは勝ち続けた自分への罰のようになってしまうでしょう。

 

「自分の方が頑張っている!」と認めさせたくて、

相手を認めずにいたとしても、いつの間にか相手を下に見て魅力を感じなくなっていたら、その相手に認められても喜びを感じるのでしょうか。

 

競争の心理って、勝っても負けてもあまりよい結果にはならないみたい。

だからもし、パートナーシップで幸せを感じられていないならば、この競争の心理は手放したいですよね。

 

 

女性性を使って競争を抜け出そう

二人の幸せのために、競争の手放しをしていきましょう。

 

競争の手放しには、あなたの女性性を使ってみることをお勧めします。

 

女性性とは、あなたの中の女性らしい資質のこと。

優しさや、慈しみの心、相手を受容できる力や、ありのまま受け入れる力の事です。

 

女性性を使って、自分の正しさを見るよりも、相手のことを理解しようと関心をもってみるのです。

目的は、もちろん二人の幸せのためですよ。

意識的に女性性を使って、この人を理解し受け入れようと思ってみます。

 

そこでムクムクとこんな気持ちが上ってきたら…

「相手を理解したら、自分は無くなってしまうのではないか」

「自分の今までの努力が無駄になってしまうのではなか」

「ここで負けたら、自分は一生言うことを聞き続けなければならないのではないか」

 

こんな感じの「負ける感覚」が出てきたら、実はそれは競争の手放しのプロセスが上手く行っている、と思ってもらってOKです。いい感じです。

 

女性性を意識して使おうとするとき、最初に感じるのが、この「ちょっと負けた感覚」なのです。

この「負けちゃうかも」という感覚の正体は「自立の時の痛み」。

 

競争をしてしまう、というのは実は自立の問題です。

甘えられないならもう自立するもん!と依存時代の傷を、自立することで蓋をしてきた私たち。

相手と競争して自分のやり方を主張してきたのは、もう依存時代のように傷つきたくないからでした。

 

その競争をやめて、相手を受容、理解しようとするときに、自分の自立の時の痛みに触れるので、この「負ける感覚」を感じるのです。

 

でも、この痛みにハマらずに、相手への理解を進めていくと、相手が与えようとしてくれたものが受け取れるようになります。

 

自分の正しさにこだわらずに相手を見てみると、今まで気付けなかった相手の愛に気付くことは多いから。

喧嘩の時に、なぜ相手がそんな風に主張していたのかが理解できたり、相手の愛し方が自分の求めるところと違っていただけだった、ということに気付けるのです。

 

喧嘩の原因は、お互いの愛し方が違っただけだった、とうことはものすごく多いのです。

 

競争を手放して、相手の愛を受け取れるようになるために。

 

あなたのパートナーシップを応援しています。

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      ・単発(1回) 5,280円(税込)

 

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こんにちは。カウンセリングサービスの青井あずさです。

いつもお読みいただきましてありがとうございます。

 
本日12時公開です!

福野カウンセラーとの対談YouTubeの第4弾。


 

今回のテーマは
「離婚宣言された!パートナーシップの危機を乗り越えるために!気付くべきポイントをお伝えします」です。

今回の動画でお話させていただいたのは、夫婦の危機、離婚を言い渡された奥さまからのご相談。

 

離婚を言われたら…とても動揺しますし、不安になるでしょう。何が悪かったのか…原因追及しては自分を責めてしまいそうです。

女性としての自分に自信がなくなるようなこともあるかもしれませんよね。

そんな時はまず、お話に来ていただければと思います。

話すことで痛みを整理します。

 

痛みが整理できてきたら。

あなたの痛みを使って、「別れたい」と言ってきた彼の感情を理解していきます。

 

彼の感情を理解する?

そうなんです、彼の痛みの感情です。

パートナー間というのは、実は、感情は共鳴します。

同じ感情を感じているのです。

男女間や、人によって、表現は異なります。

男性の場合は罪悪感、逃避や怒りで現れることが多い。

女性の場合は自己嫌悪、自己攻撃で表すことが多いです。

でも心の中で感じている感情は一緒だから。

 

彼が「自分は役立たずだ」と、これ以上その気持ちを感じたくなくて苦しんでいたとしたら。

彼の苦しい気持ちがわかるのは、世界で一人あなただけ。

 

そうやって、この危機を「夫婦にとってのどんなレッスンなのか」と考えていきます。

すると、今、あなたにできる事が見えてくるのです。

 

まずは一人で抱えてしまわないで、お話にきてください。

私の離婚危機からの学び、お役に立てたら嬉しいです。

 

 

2月もカウンセリングを行っています

詳しくはこちらの日程をどうぞ

 






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お会いできるのを楽しみにしております。

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 みなさんこんにちは。

カウンセリングサービスの青井あずさです。

 

皆さまのお役に立てるように、精進してまいります。

本年もよろしくお願い申し上げます。

 

 2022

新年明けにご用意していた1月初めの待機枠でしたが、

福島の祖父が亡くなり、葬儀で福島に行ったりで、待機枠を減らさせていただきました。

お待ちいただきましたお客さま、申し訳ありませんでした。

1月後半は、最初の予定表通りに待機しておりますので、ぜひご利用くださいませ。

 

今年は身体と心の繋がりにも注目していこうと思っていて、新たな学びも始めました。

皆さまに還元できるように、さらに進めていきたいと思っています。

 

2月の待機スケジュールです。

お待ちしております。


 ◆電話カウンセリング(zoom可)

2/01 16時、20時、21時、
2/02
㈬  9時、
2/03
20時、21時、22時、
2/04
14時、15時、16時、
2/05
16時、17時、


2/07
20時、21時、22時、
2/08
16時、17時、
2/09
㈬  9時、
2/10
20時、21時、
2/11
㈮  9時、10時、
2/12
15時、16時、
2/13
㈰  9時、10時、


2/15
16時、20時、21時、
2/16
㈬  9時、10時、
2/17
㈭  9時、11時、13時、19時、20時、
2/18
㈮  9時、10時、


2/21
20時、21時、22時、
2/22
16時、20時、21時、
2/23
㈬  9時、
2/24
㈭  9時、10時、
2/26
16時、


2/28
20時、21時、22時、




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こんにちは、カウンセリングサービスの青井あずさです。

いつもありがとうございます。

 

 

昨日まで、カウンセリングサービスの母体である神戸メンタルサービス主催のヒーリングワークに出席していました。

今回のテーマは「いつかを今に」。

いつかはやろうと先延ばしにしていることを、今できるように応援しあいませんか?という趣旨でした。

いつかはしようって先延ばしにしていると、していない自分に罪悪感を感じるんです。
だから、
先延ばしにしないで今やっちゃおうよっていうこと。

実は今の私にもピッタリのテーマでした。

 

私は二日目に「チャレンジした自分を受け入れて許すワーク」の見本をさせていただきました。

チャレンジしたけど上手く行かなかった、思うような結果が出なかった、その時の自分に寄り添う言葉をかけるという心理実習でした。

 

夫の実家に同居していた時、

夫の親族とは全く上手く行かず、何をしても空回り。

どうやったら上手く行くのか答えを探して、

きくまるを聞きながらナスの収穫をし続けた8年間でした。

 

当時の自分に、私はこう声をかけました。

「本当は皆の役に立ちたかったよね。

 でも空回りばかりですごく恥ずかしかったし、

 すごく悔しかったよね。

 でも、あの時間があったら、

 今の職に就けているよ。

 あの経験があるから、

努力は無駄じゃないってわかった。

だからあなたは幸せになっていいよ」

 

肩の力が抜けて、ちょっと恥ずかしいようなでもすがすがしい気持ちでした。

 

上手く行かない親族とは、

その後、居を別にしたことで距離ができました。(徒歩20秒)

心理的な距離が置けたので、お互い思いあえるようになりました。

 

今は義父に毎日おかずを作って持っていき、話をします。

私は今、義父を愛することができてとても嬉しい。

とても楽です。

荒ぶる嫁だった私を、許し受け入れてくれる義父の愛を感じます。

今日はグラタンをつくって持っていく予定。

 guratann

 

 

 

 

来年1月の待機スケジュールです。

クライアントさま、過渡期にある方が多いようです。

変化の時、応援させてくださいね。

来年1月は張り切って2日から開始します。

ご予約お待ちしております。

お会いできるのを楽しみにしていますよ。

 

◆電話カウンセリング(zoom可)

1/02  14時、15時、
1/04
  14時、15時、19時、20時、
1/05
  15時、16時、19時、
1/06
   9時、10時、16時、
1/07
  11時、12時、
1/10
  20時、21時、
1/12
  10時、11時、
1/13
  14時、15時、19時、20時、21時、
1/14
  14時、15時、16時、
1/17
  20時、21時、
1/19
  11時、12時、20時、
1/20
  20時、21時、
1/21
  15時、16時、17時、
1/24
  20時、21時、
1/25
  14時、15時、16時、
1/26
  19時、20時、
1/27
  14時、15時、16時、
1/28
  10時、11時、12時、
1/31
  20時、21時、

 

※直接面談については、群馬と東京で承ります。

詳しい日程については、予約時にご相談くださいね。

 

 

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 2021
1229日(水)~202214日(火)
 ※年末12/28、年始1/5とも通常営業いたします

 

 

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こんにちは。カウンセリングサービスの青井あずさです。

いつもお読みいただきましてありがとうございます。

 
本日公開です!

福野カウンセラーとの対談YouTubeの第2弾。


 

今回のテーマは
「不安があっても大丈夫!それでも上手くいく!より良いパートナーシップの為に!」です。

 

今回の動画でお話させていただいたのは、夫婦のライフイベントで抱える不安についてです。

夫婦の間で出てくる問題として多いのは、実は「お金」についてだったりします。

お金はもともとニュートラルなものですが、それぞれの投影する幅が大きすぎるので、価値観の違いが起こり問題になりやすいので、分かち合いが必要なところです。

今までの一人のやり方ではなくて、二人のやり方について話し合うべき時がきたわけです。

そんな風にお金の問題が上ってきたときは、パートナーシップを深めるチャンスとも言えるのです。

その際に、後半で話している「妻の感じている感情=夫が感じている感情」のあたりは夫婦関係で良く起きていることなので、覚えておいていただくと役に立つと思います。

お金の問題を越えた夫婦というのは、とっても絆が深まりますよ。

 

🎥撮影裏話🎥

今回の動画の見どころは…福野カウンセラーが最初の方で、あることを言い切る場面があるのですが、そこに対して私が「なんで言い切ったのか!」と驚き突っ込みをいれるところです。ずいぶんはっきり言い切ったな!と思っていたので、話の流れから、まさかそんなつながり方をするとは!と、ものすごく驚いてしまいました。福野カウンセラー、そこつなげる?さすが~!
あの驚くシーンでお判りいただけるかと思いすが、実はあの撮影は軽い打ち合わせのみの一発どりです。
台本を書いていません。

なので、私たちの人柄が良くお分かりいただけるかと思います。

私たちに興味をもっていただくきっかけになれば、と思っています。
そしてカウンセリングがどんなものか、知っていただけるといいなと思って作成していますよ。



🎥パートナーシップの心理学の第一回目。こちらもよろしければどうぞ☛

「夫婦の心の距離の縮め方!13年経ってもラブラブでいるために」



関連記事です☛






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   お会いできるのを楽しみにしております。

       お役に立てると嬉しいです。


こんにちは、カウンセリングサービスの青井あずさです。

 

いつもありがとうございます。

 

同僚の福野てるすけカウンセラーとパートナーシップについてのYouTubeを始めました。

 

 

今回のテーマは夫婦の距離の縮め方。

 

私の得意の分野、自己嫌悪の強い女性との付き合い方についてお話させていただきました。

 

このご相談にたいして、私、めちゃくちゃ笑顔で答えています。

 

なぜ笑顔かというと…

 

過去の自分を思わせるようなご相談だったからです。

 

だから、お話させていただくのが嬉しくてめちゃ笑顔。

 

パートナーと喧嘩ばっかりしちゃう人。

 

パートナーが怒りんぼの人。

 

もっともっと仲良くしたいのにって思ってる方に。

 

ぜひご覧になってくださいね。


 

また、皆さまにお知らせです。

K-1GP2021autumn_OGP

K-1グランプリ オンライン|2021/11/23(火祝)|13:0017:00


来る11月23日(火祝)のK-1グランプリに青井が登壇します!

K-1グランプリとは、カウンセラーの中で出場権をめぐり予選突破した7名が「講演者ナンバーワン」を目指して講演するイベントです。

グランプリは来てくださるお客様の投票で行います。

グランプリを決めるのはあなたの1票です
🙋


青井は5番目で15:20-15:40登壇です。

 

私の体験が誰かの勇気になりますように。

心を込めてお話します。

テーマの詳細についてはまた、ブログにてお知らせしますね。


🖥イベント詳細はこちら 受付始まりました


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   11/01 19時、20時、
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   11/04
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 11/05
 9時、11時、

 



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