心理カウンセラーの青井あずさです。

昨日開催しました、「だれたのために生きた人が、つながりの中で自分を取り戻すワークショップ」へのご参加ありがとうございました。

とっても繊細な感情を通りながら、自分の愛に触れていただきました。

そして、あの構図ワーク、自分の対人関係のパターンが可視化されたのは、色々な気付きがあったのではないでしょうか。

そして、最後は自分のビジョンを宣言していただきました。

癒着の手放しは、自分のパターンに気付き、自分の望む自分を生きることです。

自分の望む自分を叶えようとする時、寂しくなったら、不安になったら、自信をなくしたら。

あの宣言のときの、あたたかい空気、みんなの応援の顔、思い出してください。

あの場にいた、全員があなたの応援隊ですからね！

ワークショップに関することで、聞いてみたいことなどありましたら、初回無料の電話カウンセリングもご用意がありますので、ぜひご利用ください。

とっても短い時間に内容を詰め込んだので、わかりにくいところ、疑問あったと思いますので、ぜひ！お待ちしております。

また、クライアントのお客様は、ワークショップの感想も聞かせてくださいね！

今回は、青井の初めてのWSでした。

入場してきたみなさんの顔をみているだけで、泣けてきました。応援できてくれた方もいますよね。思いを感じました。素晴らしい時間を、ありがとうございました。

今回、みなさんの強力な応援隊として参加してくださったゲストカウンセラーのみなさんと写真を撮りました。

このメンバー、最高でした。ゲストカウンセラーさんのご協力で、安全な場をつくることができました。ありがとうございました。

そして、ワークショップペア開催をしてくれた大野愛子カウンセラーへ。たくさんのことを話して、たくさん教わりました。ありがとうございました。

今となっては逆に新しい！ピースサインで！

いつもありがとうございます。

心理カウンセラーの青井あずさです。

10/5（日）に開催するワークショップでは、「なりたい自分になる」というところまで、みなさんをお連れします！

仕事、パートナーシップ、ライフスタイル。

みなさんには、なりたい自分があるでしょうか？

５年後の自分、どうなっていたいですか？

なりたい自分なんてない。

自分がよくわからない。

ビジョンがあってもそうなれる気がしない。

そうなる自信がない。

そんな方こそ、ワークショップでは大歓迎！

ワークショップでは、まず、自分が置き忘れてしまった自分を探していきます。

そして、本来自分が持っている要素、魅力、才能をを取り戻していきます。

そうしたら、ここからはみんなで進みます。

みんなで応援をし合いながら、進みましょう。

こうなりたい！という願望を思い描くのは、どんどんやっていくといいのです。こうなりたいと口に出すことが、「なりたい自分」になるための近道です。

でも、自信がない、そうなれる気がしない、怖くて言えない。

そう思う方もいますよね。

怖いということは、それだけ真剣に考えているということでもあるでしょう。

もしかしたら、現在地と「こうなりたい」の間の落差がありすぎて、どこから手を付けていいのかわからなくなったり、叶うプロセスが想像できないから、やっぱり無理なんじゃないかと思ってしまったりするかもしれません。

でも、それを、口に出す。言葉にしていく。誰かに話す。これがとっても大事なことなんです。目標設定を先にしてしまいましょう。

願望実現までのプロセスは細かく予想ができなくても、ざっくりで大丈夫。

まず、なりたい自分を設定することが先。

あとは、予想しないような奇跡が起きて叶っていくプロセスもたくさんあるから、その辺のコントロールは手放してしまいます。

現時点で、あなたが意識すると良いことは、可能性の芽をつぶさないこと。

そのためにも、まずは目標設定してみましょう。

そして、目標設定したら、人に話していきます。

今回のワークショップでは目標設定をしたあと、その目標を仲間に応援をしてもらいます。

応援を受け取ることがメインなんですね。

幸せになると決断するのは怖いことです。なりたい自分になるというのも決断するのはとっても怖いことなんです。

だからこそ、応援し合います。

そして、仲間のことも応援します。

自分が人を心から応援すればするほど、自分も応援されると投影が働きますから。

こんなに人を応援する自分は、人からも応援されるよねって。

当日は、大変強力な応援隊が、みなさんをお待ちしています。

ぜひ、一緒に「なりたい自分」をみつけにいきましょうね。

⚪️このワークショップに出ると、こんなことが得られます。

✅燃え尽きや前に進むことへの恐れを超えていける

✅自分のビジョンを叶えやすくなる

✅つながりを感じて前に進む勇気が持てる

✅自分が好きになれる

✅今までの自分を承認できる

いつもお読みいただきありがとうざいます。

カウンセリングサービスの青井あずさです。

10/5(日)に開催する、「誰かのために生きてきた人が、つながりの中で自分を取り戻すWS」のゲストカウンセラーさんのご紹介です。

https://ishidachisa.blog.jp

いしだちさカウンセラーは、私の大先輩！私が東京に出張カウンセリングに行くと、カウンセリングルームには毎回いしだちさカウンセラーがいて、とびっきりの笑顔で癒しをくれる、温かい人です。いつもみんなの素敵な部分を見てくれていて、信頼という愛し方をしてくれます。

いしだちさカウンセラーは、感情が豊かで、人の１００倍の感情を感じるとのことですが、この人が一緒にいてくれたら、辛い感情もわかってくれるはずですし、嬉しいことは１００倍の大きさで一緒に感じてくれるでしょう。心から寄り添ってくれる人です。

お二人のお子さんを育てているお母さんでもあります。

南條あすかカウンセラーは、私が養成コース生だったときからの先輩ですが、あすかちゃんが本当に親身になって受講生さんと関わり続ける姿をずーっと見てきて尊敬していました。受講生さんの中にはあすかちゃんの関わりで救われた人がたっくさんいて、受講生さんからとっても慕われています。

また、あすかちゃんは、大きな絶望から人生を激変させた人です。「もう一度自分の人生を生きてみよう」という言葉が自己紹介にあるのですが、私はこれを読むと泣いてしまいます。

絶望から、もう一度と思えるようになったのは、人とのつながりから暖かさを感じられたから。だから人との繋がりを大事にする人なんですね。

私がこのワークショップを企画したのは、昔、自分が燃え尽きたことがきっかけになっています。

仕事面でもプライベートでも、やってもやっても報われない思いがあって、燃え尽きたことがあります。

１週間もあれば戻れるかもと思っていたけれど、その気力の低空飛行は長いこと続きました。思ったよりも全然長かった。その時期は、朝起きるのが辛くて、子供のお弁当を作るっていうミッションがなかったら、多分起き上がれなかったと思います。とにかく今眠ったら死ぬ！というレベルで、今起きないと終わる！と思って、生活リズムを守ることだけに必死でした。

あまりにも悔しくて、どうしてこうなってしまったのかを深く考えていくと、自分が犠牲をしていたから燃え尽きていたのだということがわかりました。

犠牲！自分が犠牲してまでやろうとするタイプとは思わなかった…

犠牲って、後からじわじわ効いてくるものなんですよね。もう、じわじわと忍び寄ってきます。そしてたまりにたまったその辛さは、他の人には理解されにくくて孤独です。

犠牲はやっていることは素晴らしいけれど、動機が恐れだから上手くいかないのですよ、っていうのは心理学のセオリーです。

だから、行動は同じだったとしても、動機を変えていくわけですけれど、この「動機を変える」というのが大変難しいのですよ。一人でやろうとすると。

動機を変えるって、考え方をまるっと変えることですから、一人でやるのはすごく難しいわけです。

ここを抜けるのに大事なことは、一人でやらないことです。誰かとつながること。諦めずに誰かとつながりをつくっていくこと。

つながりの中で、自分の「ああしたい」「こうしたい」を見つけていくことが、この犠牲の動機を変えるきっかけになるのです。

どうかこの機会に、つながりのなかで、自分の「こうしたい」「ああしたい」を取り戻していきましょう。

今回は「癒着」という側面から、この犠牲してしまうマインドを見直していきます。

癒着があると、「誰かのために頑張ってしまう」が通常運転になりますので、すっごく燃え尽きやすくなるのです。そこには自分が入っていないから。自分が数に入っていないからなんですね。

自分の癒着に気づいていくだけでも、だいぶ楽になるのですが、今回は、つながりの中で「自分らしくいること」を強化して、前に進む力にできるようにしていきましょう。

今自分の中で、前に進むことにためらいがある方にぜひきて欲しいワークショップです。

自分らしく、自分に正直になることが、結果的に、周りの人にも与えることになりますからね。

力を貸してくれるのは、大野愛子カウンセラーです。

他にも、ゲストカウンセラーがあなたに力を貸してくれます。

いしだちさカウンセラー　

南條あすかカウンセラー　

にしだしおカウンセラー　

にしむらみくカウンセラー

町村ゆきカウンセラー　

優木るなカウンセラー　

このワークショップで出会った人は、みんなあなたの応援隊になってくれますよ。

応援はあなたの前に進む力になるはずです。

そして、よかったらあなたも誰かの応援隊になってみてくださいね。

本気で応援すればするほど、自分も応援されるって思えるから！

このワークショップに出ると、こんなことが得られます。

・燃え尽きや前に進むことへの恐れを超えていける

・自分のビジョンを叶えやすくなる

・つながりを感じて前に進む勇気が持てる

・自分が好きになれる

・今までの自分を承認できる

みなさんの中に、報われない思いを抱えながらも、日々頑張ることをやめられない、そんな人はいませんか？

人の思いを察することが得意で、でも自分が後回しになってしまうなんてことはありませんか？

自分を大切にするということがよくわからない、と言う人はいませんか？

こうした状況に思い当たることがあるのなら、もしかしてあなたは「誰かのために頑張ってきた」人なのではないでしょうか。

誰かのために頑張ってきたということは、その人の期待に応えようと頑張ってきたということ。

誰かのために頑張りすぎてしまうと、自分気持ちがわからなくなってしまうことがあります。

誰かへの思いを優先しすぎていると、本当は自分が何を感じて、何を望んでいるのかが、いつの間にかわからなくなってしまうのです。

すると、自分が数に入らないまま頑張るので、充足感が得られず、燃え尽きてしまうこともあります。

頑張っても報われない思いは、ここからやってくるようです。

頑張っても、報われず自分の自信につながらない。それはとても辛いことですよね。

過去の私も、「頑張っても満足できずに燃え尽きてしまう」ことがつらくて、つらくて。こんなに頑張っても、満足感が得られず、自分の自信にもならないところか、どんどん自分のことが好きになれなくなってしまう。どんどん自分が疲れ果てていく。

頑張っても自分を好きになれないって、ものすごく辛いことですよね。

どうしてなんだろう？って泣きながら考えました。

すると、「自分のこうしたい、ああしたい」が入っていないことに気づいたのですね。

誰かのために頑張り続けても、自分の喜びは得られないことに気づいたのです。

自分の喜びを取り戻すには、自分の「ああしたい・こうしたい」という自分の感覚を取り戻さなくては！

誰かのためではなく、自分の喜びのために。

そこで、あなたの本当の喜びを取り戻していくワークショップを作りました。