青井あずさ オフィシャルブログ

心理カウンセラー 青井あずさのオフィシャルブログです。 カウンセラーの観点からの心理分析を行います。

心理カウンセラー青井あずさ(あおいあずさ)
東京地区担当。1978年生まれ。茨城県出身。
夫婦間でひどい問題が起きても、心理学を学んだことで今までの自分の物の見方を変えながら相手を理解することを続けた結果、一人の男性を愛し続ける事ができている。
パートナーシップや家族関係を中心に人間関係の問題全般を扱う。持ち前の感覚と感性を使い、クライアントの繊細な感情を読み取り、表現することに長けている。痛みや苦さを癒した先に見えてくる自己実現までをサポートすることが得意。現在、夫と息子と3人暮らし。
2023年からは神戸メンタルサービスの講師を担当。

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こんにちは。カウンセリングサービスの青井あずさです。


先日の恋愛心理学講座「投影を理解して恋愛をうまくいかせよう」の中で、質問をいただきました。


時間内にお答えできなかったので、青井のブログで回答させていただきます。


Yさんからいただいた質問です。



夫は、私と旅行に行きたがりません。

気を遣うみたいなことを仄めかされます。

夫の心がよくわかりません。


Yさん、ご質問ありがとうございます。

お待たせいたしました。回答していきますね。


Yさんは旦那さんとご旅行に行きたい!と思っておられるのですね。


素敵!いいですよね、旅行。女性は好きな方、多いですよね。非日常の体験!ストレスからの解放!青井も大好きです。


対して、男性はどうでしょうか。


うちの夫も含めて、実は旅行に対して腰が重い男性は少なくありませんよね。あんまり乗り気じゃない。


どうしてか、というとですね…


非日常への興味があまりないのです。非日常に身を置くと、自分の定番が崩れてしまう恐れを抱くからです。


いつも通りにこだわる男性。


いつも通りであることで、「つつがなく日常を回すことが、男性にとっての愛」だからなんです。


毎日仕事に行くこと。

毎月お給料を入れること。

毎日家に帰ってくること。


そんなことを家族のために繰り返しているのは、家族への愛からなんですね。


だから、いつも通りがいつも通りでなくなることを避ける傾向があるのです。


旅行って、いつも通りじゃないでしょ?予想外が起こりやすいじゃないですか。Yさんの旦那さんはそれに対して「気を遣う」とおっしゃっているのではないでしょうか。


でも、それだと、Yさんは旅行に行けないわけです。

それじゃぁ困っちゃいますね。


だから、青井からの提案は、これです。


Yさんがプランニングをして、旦那さんへプレゼンしてみること。


Yさんが行きたいところをピックアップして、旅行の予定を大まかに決めていくのです。


何時くらいに車でここまで行って、

何時くらいにここでお蕎麦を食べる。

お蕎麦屋さんのそばには見晴台があるからそこで休憩。

そのあと宿に行って、お風呂に入り、夕飯までのんびり。


そんな風に1日の流れを具体的に何度かプレゼンしてみてはいかがでしょうか。


すると、その旅行は旦那さんの想定内のことになって、物事に対処しやすくなり、結果、気を遣わないですごせるのではないかな、非日常への抵抗が減るのではないかと思います。


さらに、旅行は二人で楽しめるように、旦那さんに自分の欲求を叶えてもらうことを押し付けないようにできるといいのかもしれませんね。

そして、旦那さんの本音を聞けるような、Yさんのお願いをまっすぐに伝えられるような二人のコミュニケーションにも注目されるといいかもしれません。


なかなか本心を言わない分かりずらい表現の男性とは、普段から優しい言葉でのコミュニケーションが必要になってきます。


もしこの方法をやってみて、うまくいかないようであったなら、もっと他の原因があるのかもしれません。


いただいた質問だと、そこまでわからないので、もしよかったら、青井のカウンセリングも使ってみてくださいね。


Yさんが旦那さんと楽しい旅行ができますように!応援しています。

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ありがとうございます。

カウンセリングサービスの青井あずさです。


まだまだ残暑厳しいですね。

体調にお気をつけください。


私は8月中旬に神戸メンタルサービスのロングワークに参加してきました。


最近のワークに習ってオンラインでの開催でしたし、私自身は都合があり最後の3日間だけの参加でした。


だから思っても見なかったことなんですが…


今回のワークでは、心も体も震えるくらいの喜びを感じることができました。


言葉にするのが難しいのですが、私の中には先祖の愛が繋がれていて、だから私が生きていることは本当に素晴らしいものだということ、私が思っているよりもたくさん愛されていたこと、奇跡は常にあることを感じられました。


亡くなったおじいちゃん、義母、おばあちゃん、みんなが私の中で喜びとして生きているんだと、体感できました。


ご一緒できたみなさま、本当にありがとうございました。心から感謝します。



また、8月23日には、青井が講師となり、投影の講座を開催させていただきました。


ご参加いただいたみなさま、見逃し配信で見てくださったみなさま、お付き合いいただきまして、本当にありがとうございました。


投影は、講座にすることで私自身、もう一度学び直しの機会にもなりました。


投影とは本当に奥深いものですね。投影を作り出した人の心というのは、なんてすごいものなんでしょうか、計り知れません。そしてそれを発見したフロイトって…本当にすごい偉人だわ。


青井の腕が上がったのか!と誤解してしまうほど、投影の講座の後のカウンセリングは愛を見つけるところにいくのがスムーズになったように感じます。


投影の学びによって、考え方が整理されたからだと思います。


この8月の学びを9月のカウンセリングに活かしていこうと思います。


よろしければ、ご利用ください。


また、9月3日と9月16日には東京駒場の面談ルームにて待機しておりますので、よろしければご利用くださいね。


◆東京駒場対面カウンセリング 1時間or2時間 

9/03() 13時、
9/16() 16時、 



◆面談(ZOOM)1時間or2時間

9/01() 19時、

9/03() 13時、

9/04() 19時、

9/08() 19時、

9/12() 19時、

9/15() 19時、

9/17() 13時、

9/19() 19時、

9/22() 19時、

9/25() 19時、

9/26() 19時、


◆電話カウンセリング

9/01(金) 14時、15時、

9/04(月) 19時、20時、

9/05(火) 13時、15時、17時、

9/07(木) 17時、19時、

9/08(金)   9時、10時、19時、20時、

9/12(火) 16時、19時、20時、

9/13(水) 16時、

9/14(木) 14時、15時、17時、

9/15(金)   9時、10時、19時、20時、

9/17(日) 13時、14時、

9/19(火) 15時、19時、20時、

9/21(水)   9時、10時、14時、15時、

9/22(金) 19時、20時、

9/23(土) 14時、15時、

9/25(月) 19時、20時、

9/26(火) 19時、

9/27(水) 14時、15時、





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こんにちは。カウンセリングサービスの青井あずさです。


先日の恋愛心理学講座「投影を理解して恋愛をうまくいかせよう」の中で、講座に関する質問をいただきました。


時間内にお答えできなかったので、青井のブログで回答させていただきます。


Iさんからいただいた質問です。

Iさん、お待たせいたしました。ご質問、本当にありがとうございます!



わかりやすい講座ありがとうございます。

私は、TikTokに出るようなぶりっ子の女の子の動画やインフルエンサーにものすごくイライラします。

仕事でSNSを使うので、仕事でも目にする度にイライラして、転職を考えるほどです。

外出していても、そんな人をみるだけで気分が最悪になります。

身近にこんな人はいなかったのですが、このイライラの原因は何を投影しているのでしょうか?

対策を知りたいです。

よろしくお願いします。



講座を聞いてすぐに実践をしていただき、ありがとうございます。

まず、Iさんのこの考え方が素晴らしいです!


『身近にこんな人はいなかったのですが、このイライラの原因は何を投影しているのでしょうか』


この見方は、投影の取り戻しのための第一歩でしたよね。


問題が起きた時に、相手や状況のせいにせずに、「自分は何を投影しているのだろう」と思って自分の見ている世界に責任をもつことを、アカウンタビリティと言います。


アカウンタビリティとは、責任の概念のことで、

「どのような出来事であれ、全ての責任は自分にある」という考え方です。


実際に、本当に、全ての責任があるかどうかはおいておいて、この責任の概念をもつことによって、私たちは自分の人生を自分の力で変えていくことが可能になるのですね。


それを早速実践をしている、Iさんのこの質問の内容は素晴らしいと思います!


「身近にこんな人はいませんでしたが…」という身近な誰かの投影かもしれない、というこの見立て、かなり上級者のように思いますが、いかがでしょうか。


さて、青井の講座の最後の方で、「羨ましい」を投影しているとき、自分の感じる感覚感情は「嫌悪感」とか「なんか嫌だなぁ」というものであると言ったのを覚えておられますか?


養成コース生時代の青井が、感じていた嫌悪感が、実は「自分が持つことを禁止した、あるいは持てないとおもって諦めた才能」を遺憾無く発揮しているNさんに嫉妬していたからだった、という解説があったと思います。


当時の私は、嫌悪感を感じているNさんに、「まさか羨ましさを感じていたなんて?ないないない(笑)ないわ~」って思っていました。不本意だし、ちょっと馬鹿にしている気持ちも感じていたので、まさかNさんの才能を羨んでいたのかも、なんて…Nさんに負けるような気がして悔しくてなかなか認められませんでした。


Iさんが感じておられるのは、おそらく「過去に自分がもつことを禁止した才能を発揮している人に対する嫌悪感」ではないかな、と思います。


「いまさらあんなぶりっこの才能、欲しくないわ!」と思いますか?

Iさんはもしかしたら、ぶりっこの中にある、無垢さ、子供っぽさ、かわいらしさ、明るさなどの何かを封じ込めて自立してきたのかもしれませんね。


相手に感じるのが仕事を辞めたくなるほどの嫌悪だったとすると、その気持ちの下には自立の痛みがあるのかもしれないな、と感じました。


もしよろしければ、青井の講座の最後におこなった統合のイメージワークをしてみてください。


嫌悪感を感じるほどイヤな要素を、素晴らしい価値だと思えて、統合できると、(一旦は、負けたような気持ちになるかもしれませんが)嫌悪感は楽になるかもしれません。


Iさんがこの投影を取り戻せると、今後自分の問題を超えていく時の有効な手段になるのではないかと思います。


投影の取り戻しはの体験は今後のIさんの自信になると思います。自分の人生を切り開いていくときの力になってくれると思いますよ。


それでも、うまく投影が取り戻せないことだってあります。


その時は、ぜひカウンセリングで一緒に見てみましょう。初回は無料ですので、よろしければお使いくださいね。お待ちしております。


Iさん、素晴らしい質問をありがとうございました。


心理学は自分の実生活に使ってこそ!ですから。

Iさんのことを応援しています。


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カウンセリングサービスの青井あずさです。

いつもありがとうございます。 


昨日、青井が担当した恋愛心理学講座「投影を学んで恋愛をうまくいかせよう」の中で、講座に関する質問をいただきました。


時間内にお答えできなかったので、青井のブログで回答させていただきます。



Fさんからいただいた質問


あずささんこんばんは。

あずささんが、講座の中で息子さんへの罪悪感を持ったままだったら(投影を取り戻せずにいたら)、息子さんの自立を阻んで過保護な母親で居続けることになっただろう、と言っていましたが、この辺りの仕組みを詳しく説明していただけませんか?よろしくお願いします!



Fさん、ご質問をありがとうございます!


講座の中で、鬼嫁だった10年前の青井は、怒りすぎて息子を道に置いてきたことがある、という体験をお話しさせていただきました。(ひどい例ですみません)


私はその時、に息子に対して大きな罪悪感を持ったのですね。


あのとき、一人にしてごめんね。

怒りすぎて傷つけてごめんね。

悪い母親でごめんね。

もうあんな思いはさせないように

完璧な良い母になって息子を守らなければ。


こんな風に思っていたとします。


だから、もう息子を苦しめたくない。

息子の障害になるものを取り除くのは私の役目だと思う訳ですよ。完璧な母親を目指そうとします。


そして、ごめんねって思っているから、必要以上に甘やかしたり、息子の要望を叶えてしまったりするのです。(過保護のはじまり)


私が当時の私を許さないことには、私の罪悪感からくる息子を守らなければという思い込みを持ち続けることになるのですね。全ての災いを息子の前から消してしまいたい、とでもいうような完璧な母親にならなければ、と思い込みます。


すると、息子の前に何か問題が出てきたときに、その問題を息子に代わって解決しようとしてしまいます。


子供の成長というのは、自分で向き合って失敗してこそ、そこから学ぶわけです。


ですが、私が自分の罪悪感から、息子を守ろうとして手を出し、息子の障害を退けてしまうと、息子は自分で失敗してそこから学ぶ機会を失ってしまうのですね。


すると息子は自分の力を信頼する機会を失うわけですから、自立の機会も失ってしまうのです。


だから、私は自分の罪悪感を受け止めて癒していく必要があったのでした。


罪悪感を受け止めて、そんな自分を許そう、その時の自分を理解して許そうとすると、それに投影されていたたくさんの恨み言が昇華して行ったように思います。


自分が子供時代に母親から厳しい言葉があったのは、母親も「世界中が敵」だと思っていて、だから、あんなに厳しかったのかもしれないし、きっと外に出ていくことに大きな恐れがあったのだろうな、なんていうことが思い浮かんだりしました。


Fさん、ご質問ありがとうございました。

Fさんの投影の取り戻しのヒントになれば幸いです。






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昨日開催しました恋愛心理学講座「投影を理解して恋愛をうまくいかせよう」へのごご参加、ご視聴ありがとうございました。

投影をテーマにしようと思ったのは、私自身が投影を学んだことによって、問題解決のヒントになったからでした。

お恥ずかしながら、青井の実話を例にお話しさせていただきましたが、いかがでしたでしょうか。

ちなみに、マッドマックスの世界(または「北斗の拳」の世界)を生きてきた私の母ですが、おかげさまで今も元気にしておりますので、ご安心ください。68歳になる母ですが、今は自分のエネルギーをスポーツクラブで燃やし尽くすことにハマっています。青井よりもよほど元気です。

講座のヤマは、投影の取り戻しでした。

投影の取り戻しにつていは、やっぱりどうしても通らなければならないのが、「自分がやらかしてきちゃったことについての罪悪感を感じること」なんですよね。

「あなたは③番ではなくて①番でした、ごめんなさい」

これが言えると、関係性は改善することができます。二人の関係をやり直すことができるのでしたよね。

やってしまったことや、自分が悪かったんだとか、無意識にやってしまっていたとか、わからなかったからしょうがないとか、そんないろいろな理由を述べては、罪悪感を避けて通りたいところですが…

勇気を持って先に進みましょう!あの講座に耐えられた皆さんなら、大丈夫。

でも一人でやらないで、どうぞ誰かを頼ってくださいね。

最後までお聞きくださった皆さんの勇気に感謝します。ありがとうございました。


また、ご質問いただきました皆さん、ありがとうございます。

このブログ以降、順次お答えしていきますので、少しお待ちくださいね。

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ご案内可能な時間をお客様に合わせて

ご案内させてきただきます。 

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■オンライン面談カウンセリング(Zoom)の料金

オンラインにて対面のカウンセリングを承ります。

    イメージワークやセラピー(心理療法)などはこちらでどうぞ。

 

          1時間コース:¥11,500(税込)
         2時間コース:¥23,100(税込)

 

■電話カウンセリングの料金

初回無料

2回目以降  

      ・4回セット 14,300円(税込)

      ・単発(1回) 5,280円(税込)

 お支払いについて詳しくはこちら>>> 

 




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カウンセリングサービスの青井あずさです。
いつもありがとうございます。 


東京駒場での対面カウンセリングを行います。 

9/3(日)は、東京駒場の面談ルームにて待機しております。


東京面談ルームにて対面カウンセリング

 9/3(日) 10:00  13:00  16:00  19:00


ぜひ、実際にお顔を見てお話ししてみませんか?


普段は電話で話しているみなさんと、お顔を見て話してみると、びっくりするくらいプロセスが進むことがあります。


実際にお会いすることによって、安心感を感じていただけるからかもしれません。


カウンセラー側から見ても、電話のお声を聞かせていただいているよりも、実際のクライアントさんの雰囲気や気分、エネルギーをより深く感じられることが多いです。


すると、さらに適切な提案に辿り着けたり、そのクライアントさんにぴったりのセラピーを提案することができます。


一緒に前に進んでいきましょう。

お待ちしております。



カウンセリングコース

1時間コース:お客様のお話をじっくりと伺っていきます。ぜひお顔を見てお話しましょう。2時間コースへの足掛かりにもお使いください。

2時間コース:より深いお話をうかがいながら、心の状態をお伝えした上で、問題の原因になっている心のブロックや心の痛みにアプローチしていきます。2時間コースからは心理セラピーも行なっていきます。解決の難しい問題にもぜひ取り組んでいきましょう。

料金

◆1時間コース ¥11,550(税込)

◆2時間コース ¥23,100(税込)

※コースの変更について 

ご予約時に1時間コースでご予約いただいていても、カウンセリング中に2時間コースへの変更が可能です。
2時間コースから1時間コースへの変更の場合は、キャンセル規定の対象となりますので、予約日の2営業日前までに予約センターにご連絡ください。

料金の支払いについて、詳しくはこちら>>料金とお支払い方法
 


東京駒場カウンセリングルームへのアクセス

〒153-0041 

東京都目黒区駒場4丁目6-8

詳しい道案内>>カウンセリングサービス面談ルーム

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名称未設定
日時
:8/23(水)19時~20時50分

会場:ZOOM

料金:一般¥4,400 会員¥3,300 

(会員は入会申込み¥3,300が必要です)

お申込み:8/22(火)15:00締切 

お支払い:8/22(火)15:00締切 

ID発送 :8/22(火)18:00までに送ります。

→詳細・お申込みはこちら




こんにちは。カウンセリングサービスの青井あずさです。


8月23日(水) に、神戸メンタルサービス主催の恋愛心理学講座の講師を担当します。


講座のテーマは「投影を学んで恋愛をうまくいかせよう」です。


恋愛心理学を担当するなら、投影の講座をしたいなと思いました。


私の恋愛や夫婦関係のうまく行かない辛さ、生きづらさ、ひとりぼっちの感覚。


これらをどうにかしたいと思った時に、心理学の「投影」の考え方はすごく助けになったからです。


投影の考え方は、自分の見方を変えてくれました。


投影を知る前は、こんなにうまく行かないのは「わたしがわたしに生まれついたせい」と感じていまし、うまくいく人生を歩くには「生まれ変わるしかない」と思っていました。


「わたしがわたしを生きているうちは、うまくいくことはないんだ、だってわたしだもん」

(暗い・・当時は本当に闇の中でしたね・・遠い目)


でも、投影を学んだことによって、自分を俯瞰し、自分の思い癖や心の心のフィルターに気づく、つまり投影をしていることに気づくと、解決策が見えてきたわけです。


自分の中に力が戻ってくるような感覚です。


そうやって、私自身が自分の投影に気づいたことで、自分の現実を変えていける力を持つことができるようになりました。


投影の考え方は「わたしがわたしであるからうまく行かない」のではないのだということを教えてくれました。


「わたしの投影に気づいて癒す」ことができれば、自分の見る世界も変わるので、結果的に生きやすい、優しい世界を生きることができます。


投影を学んだことによって、どうして私が「わたしがわたしのままだとうまくいかない」と考えていたのか(なぜ暗かったのか)を、知ることもできました。


自分の投影に気づいていくことは、自分を因数分解していくような感覚です。


色々な要素が混ざった自分の心を一度全部展開して、その後また新しい私にまとめていくような感覚です。


そうやって、投影に気づいて、投影を取り戻していくことは、自分とはどんな人間なのかを知る手段にもなります。


本当は自分は何を手に入れたいのか、何がしたいのか、何が好きなのか。


そんなことが見えてくるきっかけにもなりました。


なので、ぜひ講座で扱いたいと思いました。


講座の前半では、いろいろな例を扱いながら、投影を理解していきます。


後半では、自分の投影に気づくためのセルフワークの時間や、実際に投影を取り戻したクライアントさんの事例もお話ししながら理解を深めます。


最後にイメージワークもしようと思いますので、ご興味ある方はぜひお越しになってください。


お待ちしています。

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