青井あずさ オフィシャルブログ

心理カウンセラー 青井あずさのオフィシャルブログです。 カウンセラーの観点からの心理分析を行います。

心理カウンセラー青井あずさ(あおいあずさ)
東京地区担当。1978年生まれ。茨城県出身。
夫婦間でひどい問題が起きても、心理学を学んだことで今までの自分の物の見方を変えながら相手を理解することを続けた結果、一人の男性を愛し続ける事ができている。
パートナーシップや家族関係を中心に人間関係の問題全般を扱う。持ち前の感覚と感性を使い、クライアントの繊細な感情を読み取り、表現することに長けている。痛みや苦さを癒した先に見えてくる自己実現までをサポートすることが得意。現在、夫と息子と3人暮らし。
2023年からは神戸メンタルサービスの講師を担当。

カウンセリングはこちらで予約を承ります
<カウンセリング予約センター>📞06-6190-5131 
受付時間12:00〜20:30 月曜定休(祝日の場合は翌日代休)

こんにちは!青井あずさです。


今日は、今週末に迫った弊社カウンセリングサービス主催の「K-1グランプリ」についてご紹介したいと思います。


このK-1グランプリのK-1とは、講演者No. 1を決定するコンテストのことを略してK-1なのです。


講演者は弊社カウンセラー。大御所からニューカマーまで、総勢9名が自分の言葉でみなさんに伝えたい話を20分にまとめて話していきます。


そしてそのナンバーワンを決定するのは、みにきていただいているお客様です。


会場はオンラインのzoomです。投票はzoomの投票機能を使って、最後に決定していきます。



この大会の素晴らしいところは、「いい大人」の本気が見れるところだと思います。


カウンセラーは心を使うのが仕事。その心をつかってどう自分の人生を変えてきたのか、どうやって幸せになったのか、そんな話、なかなかきけるものじゃありません。しかも9人分も!


いい大人が本気になり、涙しながらも、聴いているみなさんのために心を込めて講演します。


私は今年、インフルエンザにかかったのと、最後の最後まで詰められなかったことで、大会には出場しませんでした。今回はでないから気楽。なので今回は大会を応援する側で関わりたいと思います。



きっと出場者たちは今頃、汗かきながら、プレッシャーと闘いながら、良いものを届けたいと頑張っています。


みなさん、カウンセラー達の本気をぜひ受け取りに来てください。お待ちしております。



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開催概要
・日時:2024/4/27(土)12:0017:10
・会場:Zoom|オンライン会議システム
・料金:3,300
・参加条件:18才以上の方
📢見逃し配信もあります!

詳細・お申込みはこちら>>>


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こんにちは。カウンセリングサービスの青井あずさです。


先日のカウンセリング講座「被害者・加害者を癒す」にご参加のみなさま。

お疲れさまでした!講座はいかがだったでしょうか?



カウンセリング講座だし、被害者・加害者という言葉の影響から、おそらく、対人援助職をされている方やカウンセラー志望の人が多いのでは、と見立てまして、まずは、援助者側の強い痛みの扱い方からお話ししていきました。


「ヒーラーのインチャほどズタボロ」と聞いたことがあります。


癒し手や援助者(カウンセラーも)のインナーチャイルドほど、
痛みをかかえているものだ、という、癒し界隈のあるあるの一つのようです。


これは、以前の講座「依存心について考えてみよう」でもお伝えしていたですが、カウンセラー側の依存心や、自分が乗り越えれていない課題は、自覚して癒しておかないと、カウンセラー側がクライアントさんのトラウマを再演して終わってしまうということになりかねません。

なので、まずは自分の出てきた痛みを見てみましょうね、ということでした。


そして、カウンセリング講座の中で一番お伝えしたかったのは、加害者、被害者という二項対立にカウンセラーが手を貸さないこと、統合こそ癒しで、統合していくためには、「加害者も被害者も根っこは同じ痛みがある」ということをカウンセラーが知っておくのが大事だということでした。


これは、加害者に加害責任がないとかそういう話ではなく、クライアントさん分離した部分を統合するときに、この見方があると、光が見えてくるということです。





講座のあと、受講した方から感想を頂いていまして、やはり対人援助職に就いている方でした。

自己一致の大切さについて、書かれていました。

まずは援助する側の心の安全、自己一致、これがないと、援助する側の方が燃え尽きてしまいますものね。


自分の痛みとも向き合いながら、癒しながら、ともにすすみましょう。

ありがとうございました。



また最後のコーナーでは青井セレクトの珠玉の3冊ご紹介しました。

私はこのコーナーが自分の講座の中でもお気に入りです。

そして今日は、もう一冊みなさんにご紹介しておきたいと思います。


坂上香・著

プリズン・サークル

https://amzn.asia/d/gLU5OzD


「受刑者の更生を目的とした更生プログラムのある刑務所で受刑者がどのように自分の罪と
向き合うのか、
それにはまず、自分の被害者の部分を痛むことができると加害に向き合きあい、被害者の痛みを感じることが可能になる。」


そんなことについて書かれています。

加害者は元は被害者であった、それはもう通説だそうです。

痛みはどう癒されるのか、そのプロセスはカウンセリングにも関わってくるのはと思いご紹介しました。



ありがたいことに、7月にまたカウンセリング講座を

させていただくことになりました。

みなさんのお役にたてる講座にできるように頑張ります。



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 <カウンセリング予約センター>

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いつもありがとうございます。

カウンセリングサービスの青井あずさです。


最近お会いしたクライアントさんから、
「自分がどんどん変わっていくように感じて怖い」
という話を伺いました。

そのクライアントさんは、感じる心を取り戻して、
幸せを選べる自分に移行中です。
とても意欲的に心に向き合ってくださっているので、
プロセスもどんどん進みます。
すると、そのどんどん進んでいく感じに恐れを感じた
ようでした。

その恐れは、変化の前に感じる良い感覚です。
あなたが自分に意欲的に向き合ってきたからこそ、
感じているものです。
支えますので、一緒にこの恐れをこえていきましょう。

そんな風にお伝えしています。


5月のカウンセリングの待機が決まりました。

詳しくはカウンセリング予約センターに

お問い合わせください。

みなさんの都合に合うように

ご案内させていただきます。


zoom面談カウンセリング

zoomを使ったカウンセリングです。

自宅からPCやタブレットを使って対面のカウンセリングを受けることができます。

面談のカウンセリングは、1時間と2時間がお選びいただけます。


5/18() 13時、16時、19時、 

5/19() 19時、 


5/21() 10時、19時、 

5/25() 16時、19時、 

5/26() 19時、 

5/28() 10時、19時、




電話カウンセリング

電話カウンセリングは1枠45分です。

電話カウンセリングはzoomをカメラオフで受けることもできます。

zoomで電話カウンセリングをご希望の際は、予約センターのお伝えください。



5/22() 14時、15時、 

5/23() 14時、15時、19時、

5/26() 14時、15時、 


5/27() 10時、11時、19時、20時、 

5/28() 14時、15時、 

5/30() 14時、15時、19時、20時、 




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神戸メンタルサービス主催

カウンセリング講座
『被害者・加害者を癒す』

4/19(金) 19:00-20:50     


会場:ZOOM

料金:一般¥4,400 会員¥3,300 
(会員は入会申込み¥3,300が必要です)

お申込み:4/18(木)15:00締切 

お支払い:4/18(木)15:00締切 

ミーティングID発送:4/18(木)18:00までに送ります。

※講座終了後、オンライン飲み会開催予定です→詳しくはこちら

詳細・お申込みはこちら





こんにちは、カウンセリングサービスの青井あずさです。

いつもありがとうございます。


来週の金曜日にカウンセリング講座の講師をします。テーマは、「被害者・加害者を癒す」です。


一般的には、被害者、加害者という言葉は強いインパクトを持った言葉です。これらの言葉から連動されるのは、強い心の痛みなのではないでしょうか。


今回の講座では、強い心の痛みについて、どう癒していくのかを考えていきたいと思っています。


加害者、被害者というのは、ある物事における役割だともいえます。


「相手のせいでこうなった」と思う時、被害者の立場を選択しています。

「自分のせいでこうなった」と思う時、加害者の立場を選択しています。


両者ともこの立場を選択し続ける限り、強い心の痛みを隠し持ち続けることになるわけです。


では、この心の痛みを手放すにはどうしたらいいのか。


考え方は単純で、この加害者・被害者の立場を手放していければいいわけです。


「だれのせいでもない」という無害者を目指していくことが求められます。


でも、この無害者の考え方を理解したからといって、果たしてすぐ実行できるでしょうか。

「誰も悪くない」という無害者を目指せばいいんだ!ヨシ、頑張るぞ!ってすぐ思えるでしょうか。


被害者という立場を手放せないのも、加害者という立場で動けなくなるのも、もともとは大きな痛みがあったからですよね。


最初からこの痛みに向き合い、感じ切ることができていたら、私たちは被害者・加害者の立場なんて選びません。


痛みを見れないから、この被害者・加害者という立場を選び、相手のせいにして/自分のせいにしてきたわけです。


というわけで、加害者・被害者の癒しにはこの「強い心の痛み」を見ていく必要があるということになります。


そういうわけですので、今回の講座はちょっと重い痛みの話が(たくさん)出てきます。


今回の講座で被害者・加害者をテーマにしたのは、「強い痛み」をどうやって癒すのかということをカウンセラーになる前に知っておくといいのではないかと思ったからです。


私たちカウンセラーなどの対人援助職はどういう態度でいるのが望ましいのか。

強い痛みにはどう向き合っていくのか。

カウンセリングの中では何を優先するのか。

着地点はどこなのか。


そういうことを講座で話していきたいと思います。


カウンセラーをしている方、
カウンセラーになりたい方、

ボランティアカウンセラーをしている方、

対人援助職についている方、

自分の痛みを癒すことについて興味がある方、


そんな方にとって有益な講座になるようにしたいと思います。


講座は重い話でも、大丈夫ですよ、みなさん!

この日は講座の後にオンライ飲み会がありますよ!

ぜひ講座の感想などお聞かせくださいね。

「毎度青井さんの講座は辛いです」という、みんなのいつもの(笑)愚痴も聞きますので。

みなさん、お待ちしております!


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カウンセリングは完全予約制です。

こちらにお問合せください。 

 <カウンセリング予約センター>

06-6190-5131

受付時間 12:00~20:30
月曜定休(祝日の場合は翌日代休)  

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いつもありがとうございます。

カウンセリングサービスの青井あずさです。

4月のカウンセリングの予約を開始しました。
4月後半には東京駒場での対面カウンセリングもご用意がありますので、ぜひご利用ください。


zoom面談カウンセリング

zoomを使ったカウンセリングです。

自宅からPCやタブレットを使って対面のカウンセリングを受けることができます。

面談のカウンセリングは、1時間と2時間がお選びいただけます。


4/07 10時、13時、16時、


4/10 19時、
4/13 10時、16時、


4/21 10時、13時、16時、19時、


4/24 10時、19時、
4/30 10時、19時、



◆東京駒場での対面カウンセリング

東京駒場面談ルームにて直接お会いするカウンセリングです。
日頃ZOOMの方もぜひどうぞ。
深くお話を聞いていく2時間がおすすめです。
セラピーは2時間の場合のみ行うことができます。

4/27
  19時、
全てご予約いただきました。
次回の東京面談は6月になります。



電話カウンセリング

電話カウンセリングは1枠45分です。

電話カウンセリングはzoomをカメラオフで受けることもできます。

zoomで電話カウンセリングをご希望の際は、予約センターのお伝えください。


4/06 14時、15時、


4/22 20時、21時、
4/23 14時、15時、20時、
4/25 14時、15時、20時、
4/29 20時、21
4/30 20時、





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ご予約お待ちしております。
 
 <カウンセリング予約センター>

06-6190-5131

受付時間 12:00~20:30

月曜定休(祝日の場合は翌日代休) 





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みなさん、こんにちは。


カウンセリングサービスの青井あずさです。


2月に開催した心理学講座「許し」について、ご質問をいただきました。


わからないところを教えていただけるのは、本当に助かります。ありがとうございます。



Tさんからのご質問 

セルフワークで「誰が許せないのか、そしてその人を許せたらどんな魅力が手に入れられるのか」というものがありましたが、許せない人として出てきたのは自分でした。どんな魅力が手に入れられるのかわかりませんでした。



Tさん、ご質問をいただきましてありがとうございました。お待たせしました。お答えしていきますね。


Tさんにとっての許せない人は自分というのは自分ということですね。


許しの話をしていくと「一番許せない人なのは実は自分だった!」というのは、全くその通りです。

講座の後半でお話しした通り、「誰かをうまく愛せなかった自分」を責めることによって、私たちは罪悪感をもつわけです。


そうやって罪悪感を感じているのはどんなことよりも辛いから、私たちは誰かにその罪悪感を投げてしまうわけですが(罪悪感の投影)、Tさんはその罪悪感を取り戻している状態だとも言えるわけですよね。


自分の攻撃性や罪悪感を人に向けるのではなく、自分に向けるということはTさんの良心なのだと思います。なかなかできることではないですよ。


許せない自分や、許されない自分を感じ続けているのは、とてもとてもしんどいことだと思います。


自分の罪悪感の中にダイブしている状態だったとしたら、自分の魅力なんて思いつかなくて普通だと思います。


このワークで「許せないのは自分」と書いた方には、受け取れる魅力を思いつくのは難しいですよね。


そんな場合じゃないですよね。なぐさみでいいからよこせ!ってなってもおかしくないくらいです。


でも、それが才能や魅力がないってことではありません。むしろ逆です。


自分が罰せられるとか、自分は愛せなかったなどの罪悪感にダイブできているのなら、必ずその先に受け取れる才能があります。


だからここであきらめずに、愛を受け取りに行きましょう。


よければ、お話をお聞かせください。


私たちカウンセラーは、クライアントさんが見えていない自分の魅力や才能を受け取ってもらうために伴走するのが仕事です。


初回無料もありますのでぜひご相談ください。お待ちしておりますね。


◆zoom面談カウンセリング

3/02() 16時、19時、

3/08() 10時、19時、

3/09() 10時、13時、

3/12() 10時、19時、

3/15() 10時、19時、

3/16() 10時、13時、16時、19時、

3/23() 10時、13時、16時、19時、

3/26() 10時、19時、

3/29() 10時、19時、

3/30() 10時、13時、16時、19時、



電話カウンセリング

3/07() 14時、15時、19時、20時、

3/09() 14時、

3/11()  20時、21時、

3/12() 14時、15時、

3/14() 14時、15時、19時、

3/16() 14時、15時、

3/23() 14時、15時、

3/24() 15時、16時、

3/25() 19時、20時、

3/26() 17時、19時、

3/28() 15時、16時、

3/29() 15時、17時、

3/31() 15時、16時、





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月曜定休(祝日の場合は翌日代休) 




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いつもありがとうございます。

カウンセリングサービスの青井あずさです。


自分が感じている感情は、自分のものではないかもしれないという見方があります。


自分が罪悪感から幸せを感じられない状況を選択してしまう時、そこには自分は感じている感情以外のものを背負っていることがあるようです。


どうしてこうなったの!と責めたくなりますし、背負った相手を責めたくなることもあるかもしれません。


カウンセリングの中では、どうして背負うことにしたのかその訳を一緒に見ていきましょう。


すると背負うことになった相手の事情を知ることになります。その時の世の中の流れも関係していることもあります。その事情を知ることで、相手がどうしてそうだったのかを今のあなたが理解することができます。


そうやって見ていくと、あなた自身の愛にふれることになり、それまで責めてきた自分を許すことにも繋がっていきます。


きっと相手の愛でいられなかった事情を理解する頃には必ず、相手からの愛を受け取ることができると思います。


支えますので、大丈夫。怖くても大丈夫。進んでいけますよ。

一緒に見ていきましょう。


青井との相性をみるのに、初回無料の電話カウンセリング(無料は初回1回のみ45分)をぜひお使いください。


カウンセリングでお待ちしています。

ぜひお話しをお聞かせくださいね。



zoom面談カウンセリング

zoomを使ったカウンセリングです。

自宅からPCやタブレットを使って対面のカウンセリングを受けることができます。

面談のカウンセリングは、1時間と2時間がお選びいただけます。


3/16() 13時、16時、19時、

3/23() 10時、13時、16時、19時、

3/26() 10時、19時、

3/29() 10時、19時、

3/30() 10時、13時、16時、19時、



電話カウンセリング

電話カウンセリングは1枠45分です。

電話カウンセリングはzoomをカメラオフで受けることもできます。

zoomで電話カウンセリングをご希望の際は、予約センターのお伝えください。


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