青井あずさ オフィシャルブログ

心理カウンセラー 青井あずさのオフィシャルブログです。 カウンセラーの観点からの心理分析を行います。

心理カウンセラー青井あずさ(あおいあずさ)
東京地区担当。1978年生まれ。茨城県出身。
夫婦間でひどい問題が起きても、心理学を学んだことで今までの自分の物の見方を変えながら相手を理解することを続けた結果、一人の男性を愛し続ける事ができている。
パートナーシップや家族関係を中心に人間関係の問題全般を扱う。持ち前の感覚と感性を使い、クライアントの繊細な感情を読み取り、表現することに長けている。痛みや苦さを癒した先に見えてくる自己実現までをサポートすることが得意。現在、夫と息子と3人暮らし。
2023年からは神戸メンタルサービスの講師を担当。

カウンセリングはこちらで予約を承ります
<カウンセリング予約センター>📞06-6190-5131 
受付時間12:00〜20:30 月曜定休(祝日の場合は翌日代休)


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こんにちは。カウンセリングサービスの青井あずさです。


先日の心理学入門講座「許したい 許せない」にご参加いただいたみなさま。


最後までご覧いただきまして本当にありがとうございました。


今回も「許し」という手段について、特に「許せないわけはココ👇」という部分にフォーカスしながら、説明していきました。


まずは、「自分が自分の味方になってあげる」「気持ちを受け止めてあげる」というのに取り組みましたが、ありのままの自分の感情を受け止めて文脈化・言語化するのって、結構むずかしかったですよね。


それくらい、わたしたち社会生活の中で自分の感情を抑圧してきているってことでもあります。


また、成長プロセスの流れを逆流するように感じるからしんどい、「罪悪感」に入っていく手順。


みなさん、よく取り組んでくださいました。


「罪悪感」ってよく聞くけど、実際どんなもんかわからなかったのが、今回の講座でちょっとわかりました、というご感想をいただきました。


これ、いいんです!

「なるほど、こんな感じか」って体感できると、次ぜったいに気づきますから。気づいたら、癒せますから。



また、セルフワークの中で「出て来ない!無理!」となっていても、それでも書いておくのは、必ず自分の糧になります、とお伝えしました。


ここについて、講座の中ではお伝えしきれなかったことがあるので、補足しますね。


「許しの中で、自分の罪悪感に向き合う」というのは、実はものすごいことで、意欲が必要です。


正直に言うと、「許し」をしないまま生きていく人だってたっくさんいるし、なんならしない人の方が多いでしょうね。心のことは向き合わなくても、生きてはいけますから。


でも、今回この講座に出て、最後まで自分の許しに向き合い続けたっていうことは、あなたは何か「叶えたい願い」があるのではないでしょうか。

「もっと幸せになる」、「誰かと共に生きていく」という願いを叶えていくのに必要な力が今回取り扱った「こころの成熟さ」です。


その願い、叶えてあげましょう。きっと大きな喜びが待っていますよ。自分を信じて、取り組んでいきましょうね。



罪悪感を扱いましたから、最後にみなさんで分かち合いをしました。


分かち合いで、感情でつながりをつくりました。

自分だけじゃないやって、思えませんでしたか?

みんなもそうか、と思うと気が楽になりませんでしたか?


今回、初めて分かち合いを入れてみましたが、そのつながりの力に、私自身が大きな力をもらいました。

このテーマにして良かったと思いましたよ。

みなさん、ご参加ありがとうございました。


講座で告知したK-1グランプリにも、きてくださった方がたくさんいました。

講座でお名前を覚えさせていただき、もちろんK-1でもチェックしていましたよ。本当に嬉しかったです!


いかがでしたか?K-1。

結構熱い話が多くて、許しの話が多かったし、とても良い教材になったのではないでしょうか。


ご参加いただき、ありがとうございました。




次回の青井の講座は、来年1月16日(木)の恋愛心理学講座です。ちょっと先になりますが、良いものお届けできるようにします。


みなさん、またお会いできますように!



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みなさんこんにちは、カウンセリングサービスの青井あずさです。


昨日開催されました、K-1グランプリ2024秋にご参加いただいたみなさん、みにきてくださって本当にありがとうございました。


今回のK-1グランプリは、講演者も、そしてお客様も、なんとも熱量の高い講演会になりましたね!


みなさんが心を寄せて真剣にみてくださったおかげと思います。


ずっと共に泣いてくださっている方がいて、きっと同じ何かを共有していたんだと思いますが、心のこもったメッセージまでいただき、話をした私の方が癒されました。


心から感謝します。本当にありがとうございました。



前半は私の大学時代のやらかし話を入れたのですが、思いの外、爆笑していただきました。


自分にとっては黒歴史だったのですが、笑ってもらうと成仏できるんでしょうか、なんだか癒され、浄化されてしまいました。あの話、入れてよかった!笑



みなさんに、講評いただき、ありがたいことに2位をいただきました!

本当に嬉しいです!!



今回は、どの講演者も本当に素晴らしかったですね。


仲間のカウンセラーの講演、やっぱり同じ道を通ってきたからわかるんです、お互い頑張っているのが。


きっと、めちゃくちゃ練習したな、とか。

これをみんなの前で言うには、勇気がいっただろうな、とか。


私たち、怖れを越えて、皆様に良いものが届けられるようにと祈りながら頑張りました。


聞いてくれる方がいるから、頑張れました。


本当にありがとうございました。



事務所から、12月1日()に行われる感謝祭へのオファーもいただきましたので、また良いものが届けられるように、努めていきます。



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カウンセリングサービスの青井あずさです。

いつもありがとうございます。
もうすっかり秋ですね。過ごしやすい季節になりました。


大変お待たせいたしました。
11月のカウンセリングの待機が決まりました。

詳しくはカウンセリング予約センターにお問い合わせください。

みなさんの都合に合うようにご案内させていただきます。



zoom面談カウンセリング

zoomを使ったカウンセリングです。

自宅からPCやタブレットを使って対面のカウンセリングを受けることができます。

面談のカウンセリングは、1時間と2時間がお選びいただけます。


11/05(火) 10時、13時、16時、19時、 

11/08(金) 19時、 

11/12(火) 10時、13時、16時、19時、 

11/19(火) 10時、13時、16時、19時、 

11/22(金) 19時、 

11/26(火) 10時、13時、16時、19時、 

11/29(金) 19時、



電話カウンセリング

電話カウンセリングは1枠45分です。

電話カウンセリングはzoomをカメラオフで使用できます。

zoomで電話カウンセリングをご希望の際は、予約センターにお伝えください。


11/06(水) 19時、20時、21時、 

11/07(木) 20時、21時、 

11/08(金) 14時、15時、 

11/09(土) 20時、21時、 

11/12(火) 14時、15時、20時、21時、 

11/13(水) 14時、15時、20時、21時、 

11/19(火) 20時、21時、 

11/20(水) 15時、20時、21時、 

11/21(木) 20時、21時、 

11/22(金) 14時、15時、 

11/25(月)  20時、21時、 

11/26(火) 19時、20時、 

11/27(水) 19時、20時、 

11/29(金) 14時、15時、 



こちらの日程にて、待機しております。
ご縁をかんじられましたら、ご利用ください。
お待ちしております。


青井が担当する講座のご案内です。

カウンセリングの中で扱う罪悪感と許しについての講座です。
こちらは申し込みが10/30(水)の15時までとなりますので、お見逃しなく!
セルフワークをしながら一緒に進んでいきましょう。






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こちらにお問合せください。
 
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受付時間 12:00~20:30

月曜定休(祝日の場合は翌日代休) 





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今回は心理学入門講座で「許したいけど、許せない気持ち」にフォーカスします。


私の過去の失敗エピソードをたくさん使いながら、許しの法則を説明して、みなさんの罪悪感を紐解いていこうと思います。


私が、過去最大に怒っていて、許したくても許せなかった人の代表は、夫の両親(義母と義父)です。


あそこまで「絶対に許さない!」と思っていた義母と義父なのですが、今では義母の墓参りは欠かさないし、義父とはよくご飯を一緒に食べるようになりました。義母も義父も好きだなぁと思いますし、二人を尊敬しています。


なぜ、こんなにも変わったのか、なぜあの二人を許せたんだろうか、振り返ってみると思うのは、「自分の罪悪感」をみれるようになったことがターニングポイントだったと思うのですね。


罪悪感というのは、「自分が悪い」「相手に申し訳ない」という感情です。


罪悪感って、本当にひどい気持ちになる感情なので、できれば感じたくないものなんですね、できれば認めたくないものです。


自分の罪悪感に触れるというのは、


 ⚪️今までの自分の失敗を認めること

 ⚪️自分の弱さを認めること


と、実は同じことなのです。

「自分の弱さや失敗を認める」って、いやですね!

この失敗感や惨めさを見たくないから、私たち頑張って自立してきたのに。


だから「許し」というのは、実は自立の人ほどやりたがりません!

自立した人ほど、直面するのを面倒に感じます。


でも、ここに触れられるかどうか、というのは、「自分が成熟していくこと」、つまり「大人になること」と、とっても関係が深いのです。


大人になることを自分に許す、という意味において、許しはとても有益な手段なのです。

大人になることを許せると、自分の人生の風向きが変わります。

パートナーシップでも、仕事でも、友人同士でも、誰かと共に生きる時に、相手を許せる器を持つことは、相手との絆をつくるのには不可欠だからです。



もし、今の私が8年前の私に会って「義母も義夫も尊敬しているよ、好きだよ!」と伝えたら、8年前の私は憤慨すると思います。嘘だ!って言って、絶対に信じられないだろうなと思います笑


8年前の私にもわかるように、楽になる方法を伝える気持ちでこの講座を作りました。


許しについて興味がある方、

許したくない人がいる方、

豊かさを受け取りたい方、

誰かと共に生きる生き方をしたい方、

心のことが好きな方、


ぜひお越しください。

当日はセルフワークもしながら、一緒にやってみましょう。


おまちしております!


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10/31(木) 19:00-20:50 

心理学入門講座 講師:青井あずさ 

テーマ:『許したい、許せない』

会場:ZOOM

料金:一般¥4,400 会員¥3,300 

 (会員は入会申込み¥3,300が必要です)

お申込み:10/30(水)15:00締切 

お支払い:10/30(水)15:00締切 

ミーティングID発送:10/30(水)18:00までに送ります。

詳細・お申込みはこちら



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カウンセリングは完全予約制です。

こちらにお問合せください。 

 <カウンセリング予約センター>

06-6190-5131

受付時間 12:00~20:30
月曜定休(祝日の場合は翌日代休)  


こんにちは、カウンセリングサービスの青井あずさです。

いつもありがとうございます。


今日は、みなさんにお知らせがあります。


2024年の11月3日にカウンセリグサービス主催で開催します「2024年秋K-1グランプリ」に、私、青井あずさも出場できることが決まりました!


K-1グランプリとは、カウンセリングサービスに所属するプロカウンセラーが、講演をするコンペスタイルのイベントです。

予選会を勝ち抜いた9名のプロカウンセラーが、一人20分間の持ち時間の中で講演をしていきます。

最後には、みていただいた皆さんの投票により、講演者の順位が決まるコンテストです。


最近お会いしているクライアントさんにはお伝えしていたのですが、私の講演テーマが決まりましたので、お知らせします。


青井の講演テーマは


 「本当の自分を生きたい、私の願い」です。


私は前回のK-1のは、出場していませんでした。

エントリーはしていたのですが、予選会の直前になって体調を崩したんです。

体調を崩して、結果インフルエンザだったのですが、私には、過去、こういったことがたびたびあったんです。


体調管理できなかったといえばそうなんですが、それだけではなくて、まるで自分に失敗を選ばせるような出来事が起こり、チャンスを逃してしまう、みたいなこと。


昔から、こういうところがあって、「私はついてないな」と思ってきたのですが、プロカウンセラーになってからは、そうも言ってられないというか、この「チャンスを逃してしまう」のが、目立ってきていました。


機会を逃すというのは、悔しい気持ちを感じるものですが、それでも心のどこかで「ほっとした気持ち」も感じていました。


私は心の底では、実は、こう思っていました。


「これで直面せずに済んだ」と。


そんな風にチャンスを逃したことで、直面しなくていいことがあり、そこにものすごく安心感を感じていたのです。


もっと心の声を代弁すると、こんな感じです。


「どうせ今回もダメだろう」

「私にはそんな力はない」

「だっていっつもこうだったじゃない、今回もそうだよ」


なんという自己嫌悪!なんという自信のなさ!

自分でも書いていてめげそうになります。

こんな風にひどく自分のことを思っていたんですね。

だから、チャンスから逃げたいと思っていたんです。


私は自分の自信のなさから自分を信じることができず、チャンスをあえて逃す、つまり自分の仕事、やりたいこと、やるべきことから逃げていたということに気づきました。


K-1に出続けるっていうのは、毎回のこの自分の自信のなさや自己嫌悪を越えて、自分の痛みを誰かのために役立てるまで昇華させているっていうことで、それは自分のやりたいこと、やるべきことに直面し続けるってことに他ならないのです。


ここに直面できないと、この先の自分のやりたいこと、やるべきことにたどり着けないのだなと、私にとってはとっても大きな気付きがあったこの数ヶ月でした。


私が逃げ回ってきたのは、本当の自分をどこか信頼できないからでした。

自分が本当にやりたいことに向き合っていないから、自分に嘘をついている感覚があって、自分を信頼できていませんでした。

そうやって、本当の自分を信頼できないままだと、人のことも信頼できないということが起きます。


恐れから自分を信頼できないので、人のことをも信頼できなくなってしまうのです。


すると、チャンスをきちんとものにしてきている人は恵まれている人で、神様からのえこひいきをされている人だと感じはじめるのです。


自分の罪悪感の投影なんだけど、その投影には気づけずに、ただこんな風に感じられます。


「あの人はめぐまれている」「あの人は愛されている」


だから、K-1の例を借りたら、順位が上の人っていうのは恵まれている人で「神様に愛されている人」。対して自分は「神様からなんて愛されたことない人」。


自分が信頼できないと、人のことも信頼できないから、そういこんでいたんです、心の底で。

すると、私が羨ましいと思ってきた人の日々の積み重ねや努力が見えなくなってしまいます。



神様から愛されているから、あの人はああなのか?

神様からえこひいきされているから、あの人は素晴らしいのか?


本当にそうでしょうか。違いますよね、違います。

心を捧げて一生懸命に取り組んできたから、その人たちの今がある。


繋がりのないところに繋がろうと努力し続けて、自分を与え続けた結果として、今のあの人があるんですよね。自分が信頼できないと、その人の努力が見えなくなってしまうんです。


すると、羨ましい人生を生きている人から離れたくなるんです。目を逸らしたくなる。

神様から愛されなかった自分が哀れだから、目を逸らしたくなったけど、そこには私の間違いがあったんです。


このことに気づいた時、私は心から心からがっかりしました。

もう神様のせいにできないと思ったからです。

神様のえこひいきなんてない、育った環境も学歴も関係ない、自分が「失敗する恐れ」からチャンスを逃してきていて、直面できなかっただけ。ものすごくがっかりしました。


それなら、私も目の前の人に繋がり続けていくしかない。

私の本当にしたいことに直面できる自分になるしかない。

誰かからの思いを受け取れる自分になるしかない。

誰かの痛みを掬い上げて、喜びに返すお手伝いがしたい。


申し訳ないから、無かった事にする、悪いと思っているから忘れる、無理だと思うから直面しないという、そういう自分を変えていきたい。


そう思った時に、まったく予想外のところからの応援がやってきました。

亡くなった私のおじいちゃんたちでした。

おじいちゃんたちの過去を使って、未来を考える。

問題のあるところに罪悪感をみつけて、光にかえす。



「自分は今までチャンスに恵まれなかった」、とか「いつもチャンスを逃してしまう」とか、そういう「人生がうまくいかない」という思いを持っている方の応援になるような講演にしたいと思っています。


みなさん、ぜひいらしてください。

そして応援してくれると嬉しいです。

K-1グランプリでお待ちしています!



\あなたの1票がグランプリを決める!/
K-1グランプリ2024秋 講演会
予選を勝ち抜いた9名の講演者が「講演者No.1」を目指して競います!

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グランプリを決めるのは、あなたの1票!
開催概要
・日時:2024/11/3(日)13:00~18:10
・会場:Zoom|オンライン会議システム
・料金:3,300円
・参加条件:18才以上の方
詳細・お申込みはこちら>>>

 

・日時:2024/11/3(日)13:00~18:10 

  *受付/入室開始は12:45を予定しています
・会場:Zoom|オンライン会議システム
・料金:3,300円(事前決済)
・参加条件:18才以上の方
・申込み/参加費のお支払い締切:2024/11/2(土)15:00

本イベント(講演会)は、オンライン会議システム「Zoom」にて開催いたします。
オンライン配信のイベントの参加費は「事前決済制」となります。

事前決済は、心理学講座音声配信サービス「きくまる」のサイトで行っております。
※ご入金いただいた料金は、キャンセル等いかなる場合もご返金できかねますので、ご了承ください

✅️見逃し配信あります!
本イベントは2024/11/6(水)~11/19(火)まで見逃し配信を行います
イベント当日にご参加いただけない場合は見逃し配信にて講演をお楽しみください
(途中参加および見逃し視聴の方は、グランプリ決定の投票にはご参加いただけません)

●オンラインイベント/ワークショップの参加手順はこちら>>>



タイムスケジュール
13:00-13:10 オープニング(平からのご挨拶)
―――――――――–
13:10-13:30 講演1.まえじまようこ
13:40-14:00 講演2.いしだちさ
14:10-14:30 講演3.南條あすか
――――――
※20分休憩
――――――
14:50-15:10 講演4.青山リナ
15:20-15:40 講演5.青井あずさ
15:50-16:10 講演6.一澤藍子
――――――
※20分休憩
――――――
16:30-16:50 講演7.なかやしのぶ
17:00-17:20 講演8.やなぎあこ
17:30-17:50 講演9.にしだしお
―――――――――–
※5分休憩
―――――――――–
17:55-18:10 運命の投票タイム!とエンディング


*お客さまには当日、1~3位までの3回投票していただき(匿名投票)、みなさんからの獲得票数により、順位が決まります(詳細は当日お知らせいたします)
*途中参加および見逃し視聴の方は、グランプリ決定の投票にはご参加いただけません。

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こんにちは、カウンセリングサービスの青井あずさです。

10月のカウンセリングの待機が決まりました。
10月は東京駒場のでの対面カウンセリングもご用意できましたので、ぜひご利用くださいね。


詳しくはカウンセリング予約センターにお問い合わせください。

みなさんの都合に合うようにご案内させていただきます。



zoom面談カウンセリング

zoomを使ったカウンセリングです。

自宅からPCやタブレットを使って対面のカウンセリングを受けることができます。

面談のカウンセリングは、1時間と2時間がお選びいただけます。

※更新しました!(10/16現在)

10/22(火) 10時、19時、 

10/27(日) 10時、13時、16時、19時、


駒場にて対面カウンセリング

弊社の東京駒場のカウンセリングルームにて直接お会いしてカウンセリングを行います
※更新しました!(10/16現在)


10/26(日) 16時、19時、



電話カウンセリング

電話カウンセリングは1枠45分です。

電話カウンセリングはzoomをカメラオフで受けることもできます。2枠続けてのご予約も可能です。

zoomで電話カウンセリングをご希望の際は、予約センターのお伝えください。

※更新しました!(10/16現在)

10/18(金) 14時、15時、  

10/21(月) 20時、21時、  

10/24(木) 20時、21時、 

10/25(金) 14時、15時、 

10/28(月) 20時、 




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こちらにお問合せください。
 
 <カウンセリング予約センター>

06-6190-5131

受付時間 12:00~20:30

月曜定休(祝日の場合は翌日代休) 





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カウンセリングサービスの青井あずさです。

いつもありがとうございます。
暑い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

大変お待たせいたしました。
9月のカウンセリングの待機が決まりました。

詳しくはカウンセリング予約センターにお問い合わせください。

みなさんの都合に合うようにご案内させていただきます。



zoom面談カウンセリング

zoomを使ったカウンセリングです。

自宅からPCやタブレットを使って対面のカウンセリングを受けることができます。

面談のカウンセリングは、1時間と2時間がお選びいただけます。


9/01㈰ 10時、13時、16時、19時、 

9/03㈫ 10時、19時、 

9/07㈯ 13時、16時、19時、 

9/10㈫ 10時、19時、 

9/14㈯ 10時、13時、16時、19時、 

9/17㈫ 10時、 

9/21㈯ 10時、13時、16時、19時、 

9/23㈪ 10時、13時、 

9/24㈫ 10時、 

9/28㈯ 10時、13時、16時、19時、



電話カウンセリング

電話カウンセリングは1枠45分です。

電話カウンセリングはzoomをカメラオフで使用できます。

zoomで電話カウンセリングをご希望の際は、予約センターにお伝えください。


9/02㈪ 19時、20時、 

9/03㈫ 15時、16時、 

9/04㈬ 19時、 

9/06㈮ 11時、15時、16時、 

9/09㈪ 20時、21時、 

9/10㈫ 16時、 

9/11㈬ 19時、20時、 

9/13㈮ 11時、15時、16時、 

9/15㈰ 14時、15時、 

9/16㈪ 20時、21時、 

9/17㈫ 19時、20時、 

9/19㈭ 14時、15時、 

9/20㈮ 11時、14時、15時、 

9/22㈰ 14時、15時、 

9/23㈪ 20時、21時、 

9/24㈫ 19時、20時、 

9/25㈬ 19時、20時、 

9/27㈮ 11時、 

9/29㈰ 14時、15時、 

9/30㈪ 20時、21時、 


こちらの日程にて、待機しております。
ご縁をかんじられましたら、ご利用ください。
お待ちしております。



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受付時間 12:00~20:30

月曜定休(祝日の場合は翌日代休) 




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